Fakta Nutrisi
Per sajian 290g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal1.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.5g
Lemak Jenuh1.4g
Lemak Trans0.1g
Serat1.8g
Pati0.8g
Gula15.6g
Protein Hewani17.0g
Protein Nabati1.5g
Tentang
Hidangan ringan berisi potongan melon honeydew, irisan ham, dan tomat ceri. Tinggi protein dibanding kalorinya, dengan gula alami sedang dari melon dan lemak total yang rendah.
Melon Honeydew dengan Ham Serrano dan Tomat Ceri
Catatan pengantar
Ini adalah studi tentang kontras: manis yang sejuk, kedalaman rasa asin, dan keasaman cerah dari tomat matang. Hidangan ini berhasil ketika setiap elemen dipotong rapi dan dibumbui secara presisi oleh karakternya sendiri. Rasanya harus terasa tanpa upaya, tetapi keseimbangannya bergantung pada disiplin.
Informasi dasar resep
Kategori hidangan: Salad komposisi dingin
Masakan atau asal: Terinspirasi Mediterania
Jenis sajian: Hidangan pembuka
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 290 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 10 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Pisau chef yang tajam
Talenan kecil
Piring saji dingin
Bahan-bahan
Melon honeydew, dikupas, dibuang bijinya, dan dipotong menjadi irisan rapi: 170 g
Ham, diiris tipis: 100 g
Tomat ceri, dibelah dua: 20 g
Metode
1. Letakkan piring saji di dalam lemari es selama 5 menit, jika memungkinkan, agar hidangan disajikan benar-benar dingin.
2. Potong melon honeydew menjadi irisan yang bersih dan seragam dengan total berat 170 g. Daging buahnya harus padat, harum, dan berair, bukan lembek atau berserat.
3. Tata melon di satu sisi piring dingin dalam satu lapisan yang rapi.
4. Lipat atau bentuk ham menjadi pita longgar lalu letakkan di samping melon, jaga agar irisannya tetap lentur dan tidak tertekan.
5. Belah dua tomat ceri dan taburkan secukupnya di sekeliling piring, biarkan permukaan potongnya tetap terlihat.
6. Sajikan segera. Komposisi akhirnya harus sejuk, segar, dan seimbang: melon manis, ham gurih, dan akhir rasa tomat yang tajam.
Penataan dan penyajian
Sajikan di atas piring dingin dalam komposisi bersih yang asimetris. Biarkan melon menjadi elemen utama, ham ditata ringan, dan tomat didistribusikan secukupnya agar piring tampak tertata, bukan penuh sesak.
Catatan profesional
Gunakan melon pada tingkat kematangan puncak; buah yang kurang matang akan membuat hidangan terasa datar, sedangkan buah yang terlalu matang akan membuatnya terasa enek. Iris ham tepat sebelum penataan agar tetap lembut dan tidak mengering di bagian tepi. Tomat harus matang dan padat, memberi kecerahan tanpa melepaskan terlalu banyak cairan.