melon honeydew
Melon honeydew adalah melon manis berair dengan 36 kalori per 100g dan vitamin C, cocok sebagai camilan buah yang ringan dan segar.
Tentang
Melon honeydew adalah melon manis dan berair dengan daging buah hijau pucat serta rasa yang lembut dan menyegarkan. Buah ini umum dimakan segar, ditambahkan ke salad buah, diblender menjadi smoothie, atau disajikan dingin sebagai hidangan penutup yang ringan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
36 kcal
2% DV
Total Lemak
0.1g
0% DV
Vitamin B10.1g
Total Karbohidrat
9.1g
3% DV
Folat0.8g
Vitamin B128.1g
Protein
0.5g
1% DV
Protein Nabati0.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 7.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 4% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 1% | |
| Niasin | 0.4mg | 3% | |
| Asam Pantotenat | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 2.9mcg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Tembaga | 20.0mcg | 2% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 228.0mg | 5% | |
| Selenium | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 18.0mg | 1% | |
| Seng | 0.1mg | 1% |
Resep dengan melon honeydew (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Mangkuk yogurt dengan apel, melon, kacang campur, dan kismis
273 kcal
Melon honeydew dengan irisan ham dan tomat ceri
180 kcal