melón verde
El melón verde es un melón dulce y jugoso con 36 calorías por 100 g y vitamina C; aporta frescura como tentempié ligero o en macedonias.
Acerca de
El melón verde es un melón dulce y jugoso, de pulpa verde pálida y sabor suave y refrescante. Suele comerse fresco, añadirse a macedonias, batirse en smoothies o servirse bien frío como postre ligero.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
36 kcal
2% DV
Grasa total
0.1g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Carbohidratos totales
9.1g
3% DV
Folato (B9)0.8g
Vitamina B128.1g
Proteína
0.5g
1% DV
Proteína vegetal0.5g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 7.6mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacina (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamina K | 2.9mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 6.0mg | 1% | |
| Cobre | 20.0mcg | 2% | |
| Hierro | 0.2mg | 1% | |
| Magnesio | 10.0mg | 2% | |
| Fósforo | 11.0mg | 2% | |
| Potasio | 228.0mg | 5% | |
| Selenio | 0.7mcg | 1% | |
| Sodio | 18.0mg | 1% | |
| Zinc | 0.1mg | 1% |
Recetas con melón verde (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Bol de yogur con manzana, melón, frutos secos variados y pasas
273 kcal
Melón verde con jamón en lonchas y tomates cherry
180 kcal