Honigmelone
Honigmelone ist eine süße, saftige Melone mit 36 Kalorien pro 100 g und Vitamin C – ideal als leichter, erfrischender Snack.
Über
Honigmelone ist eine süße, saftige Melone mit blassgrünem Fruchtfleisch und einem milden, erfrischenden Geschmack. Sie wird oft frisch gegessen, zu Obstsalaten hinzugefügt, in Smoothies gemixt oder gut gekühlt als leichtes Dessert serviert.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
36 kcal
2% DV
Fett gesamt
0.1g
0% DV
Thiamin0.1g
Kohlenhydrate gesamt
9.1g
3% DV
Folat0.8g
Vitamin B128.1g
Protein
0.5g
1% DV
Pflanzliches Protein0.5g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 7.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamin | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| Niacin | 0.4mg | 3% | |
| Pantothensäure | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 2.9mcg | 2% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 6.0mg | 1% | |
| Kupfer | 20.0mcg | 2% | |
| Eisen | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Phosphor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 228.0mg | 5% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 18.0mg | 1% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Rezepte mit Honigmelone (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Joghurt-Bowl mit Apfel, Honigmelone, Nüssen und Rosinen
273 kcal
Honigmelone mit Schinken und Cherrytomaten
180 kcal