melon na honeydew
Ang melon na honeydew ay matamis at makatas na melon na may 36 calories bawat 100g at vitamin C, kaya magaan at nakakapreskong meryenda.
Tungkol dito
Ang melon na honeydew ay isang matamis at makatas na melon na may mapusyaw na berdeng laman at banayad, nakakapreskong lasa. Karaniwan itong kinakain nang sariwa, idinadagdag sa fruit salad, hinahalo sa smoothie, o inihahain nang malamig bilang magaang panghimagas.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
36 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
0.1g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Kabuuang Carbohydrate
9.1g
3% DV
Folate (B9)0.8g
Bitamina B128.1g
Protina
0.5g
1% DV
Protina mula sa Halaman0.5g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 7.6mg | 1% | |
| Bitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Bitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Bitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Bitamina K | 2.9mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 6.0mg | 1% | |
| Tanso | 20.0mcg | 2% | |
| Bakal | 0.2mg | 1% | |
| Magnesiyo | 10.0mg | 2% | |
| Posporus | 11.0mg | 2% | |
| Potasyo | 228.0mg | 5% | |
| Selenium | 0.7mcg | 1% | |
| Sodyum | 18.0mg | 1% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Mga recipe na may melon na honeydew (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Yogurt bowl na may mansanas, melon, halo-halong mani, at pasas
273 kcal
Honeydew melon na may hiniwang ham at cherry tomato
180 kcal