honningmelon
Honningmelon er en søt, saftig melon med 36 kalorier per 100 g og vitamin C. Spis den fersk som en lett og forfriskende frukt.
Om
Honningmelon er en søt og saftig melon med lysegrønt fruktkjøtt og en mild, forfriskende smak. Den spises ofte fersk, brukes i fruktsalater, blendes i smoothie eller serveres avkjølt som en lett dessert.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
36 kcal
2% DV
Totalt fett
0.1g
0% DV
Tiamin0.1g
Totalt karbohydrat
9.1g
3% DV
Folat0.8g
Vitamin B128.1g
Protein
0.5g
1% DV
Planteprotein0.5g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 7.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| Niacin | 0.4mg | 3% | |
| Pantotensyre | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 2.9mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Kobber | 20.0mcg | 2% | |
| Jern | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 228.0mg | 5% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 18.0mg | 1% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Oppskrifter med honningmelon (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Yoghurtbolle med eple, melon, blandede nøtter og rosiner
273 kcal
Honningmelon med skinke i skiver og cherrytomater
180 kcal