tembikai madu
Tembikai madu ialah tembikai manis berjus dengan 36 kalori per 100g dan vitamin C, sesuai dimakan segar atau dalam salad buah.
Tentang
Tembikai madu ialah tembikai manis dan berjus dengan isi hijau pucat serta rasa yang lembut dan menyegarkan. Ia biasanya dimakan segar, ditambah ke dalam salad buah, dikisar menjadi smoothie, atau dihidangkan sejuk sebagai pencuci mulut yang ringan.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
36 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
0.1g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
9.1g
3% DV
Folat (B9)0.8g
Vitamin B128.1g
Protein
0.5g
1% DV
Protein Tumbuhan0.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 7.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niasin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 2.9mcg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Kuprum | 20.0mcg | 2% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosforus | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 228.0mg | 5% | |
| Selenium | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 18.0mg | 1% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Resipi dengan tembikai madu (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Mangkuk yogurt dengan epal, tembikai susu, kacang campur dan kismis
273 kcal
Melon honeydew dengan hirisan ham dan tomato ceri
180 kcal