meló verd
El meló verd és un meló dolç i sucós amb 36 calories per 100 g i vitamina C, ideal com a fruita lleugera i refrescant.
Sobre
El meló verd és un meló dolç i sucós, amb polpa de color verd pàl·lid i un gust suau i refrescant. Se sol menjar fresc, afegir a amanides de fruita, triturar en batuts o servir ben fred com a postres lleugeres.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
36 kcal
2% DV
Greix total
0.1g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Hidrats de carboni totals
9.1g
3% DV
Folat (B9)0.8g
Vitamina B128.1g
Proteïna
0.5g
1% DV
Proteïna vegetal0.5g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 7.6mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacina (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamina K | 2.9mcg | 2% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 6.0mg | 1% | |
| Coure | 20.0mcg | 2% | |
| Ferro | 0.2mg | 1% | |
| Magnesi | 10.0mg | 2% | |
| Fòsfor | 11.0mg | 2% | |
| Potassi | 228.0mg | 5% | |
| Seleni | 0.7mcg | 1% | |
| Sodi | 18.0mg | 1% | |
| Zinc | 0.1mg | 1% |
Receptes amb meló verd (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Bol de iogurt amb poma, meló, fruits secs variats i panses
273 kcal
Meló verd amb pernil tallat i tomàquets cherry
180 kcal