蜜露瓜
蜜露瓜是一种清甜多汁的甜瓜，每100克含36卡路里，并提供维生素C，适合直接鲜食或做水果沙拉。
关于
蜜露瓜是一种清甜多汁的甜瓜，果肉呈浅绿色，风味柔和清爽。它常被直接鲜食，也常加入水果沙拉、打成果昔，或冰镇后作为清爽的轻甜点食用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
36 kcal
2% DV
总脂肪
0.1g
0% DV
维生素B10.1g
总碳水化合物
9.1g
3% DV
叶酸0.8g
维生素B128.1g
蛋白质
0.5g
1% DV
植物蛋白0.5g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 7.6mg | 1% | |
| 维生素A | 3.0mcg | 0% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 4% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 1% | |
| 烟酸 | 0.4mg | 3% | |
| 泛酸 | 0.2mg | 3% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 叶酸 | 19.0mcg | 5% | |
| 维生素C | 18.0mg | 20% | |
| 维生素E | 0.1mg | 0% | |
| 维生素K | 2.9mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 6.0mg | 1% | |
| 铜 | 20.0mcg | 2% | |
| 铁 | 0.2mg | 1% | |
| 镁 | 10.0mg | 2% | |
| 磷 | 11.0mg | 2% | |
| 钾 | 228.0mg | 5% | |
| 硒 | 0.7mcg | 1% | |
| 钠 | 18.0mg | 1% | |
| 锌 | 0.1mg | 1% |
包含 蜜露瓜 的食谱（3）
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
苹果蜜瓜混合坚果葡萄干酸奶碗
273 kcal
蜜瓜配火腿与樱桃番茄
180 kcal