每份 290 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
这道轻盈冷盘以蜜瓜块、火腿片和樱桃番茄组成。相较热量,蛋白质含量较高;蜜瓜带来适中的天然糖分,整体脂肪偏低,适合作为清爽前菜或简餐。
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 42.0mg | 8% | |
| 维生素A | 95.0mcg | 11% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 10% | |
| 维生素B12 | 0.6mcg | 23% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 5.1mg | 32% | |
| 泛酸 | 0.9mg | 19% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 25% | |
| 生物素 | 3.0mcg | 10% | |
| 叶酸 | 34.0mcg | 9% | |
| 维生素C | 36.5mg | 41% | |
| 维生素D | 0.2mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.3mg | 2% | |
| 维生素K | 8.5mcg | 7% |
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 24.0mg | 2% | |
| 铜 | 85.0mcg | 9% | |
| 铁 | 1.0mg | 6% | |
| 镁 | 24.0mg | 6% | |
| 磷 | 205.0mg | 29% | |
| 钾 | 760.0mg | 16% | |
| 硒 | 20.0mcg | 36% | |
| 钠 | 980.0mg | 43% | |
| 锌 | 1.7mg | 15% |