Información nutricional
Por porción de 290 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas1.9g
Grasas poliinsaturadas0.5g
Grasas saturadas1.4g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
18.2g
Fibra1.8g
Almidón0.8g
Azúcares15.6g
Proteína animal17.0g
Proteína vegetal1.5g
Melón verde con jamón serrano y tomate cherry
Nota introductoria
Este plato es un estudio de contrastes: dulzor fresco, profundidad salina y la acidez brillante del tomate maduro. Funciona cuando cada elemento está cortado con limpieza y sazonado con precisión por su propio carácter. Debe saber a algo sin esfuerzo, pero su equilibrio depende de la disciplina.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Ensalada compuesta fría
Cocina u origen: Inspiración mediterránea
Tipo de plato: Entrante
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 290 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cuchillo de chef afilado
Tabla de cortar pequeña
Plato de servicio frío
Ingredientes
Melón verde, pelado, sin semillas y cortado en gajos uniformes: 170 g
Jamón, cortado en lonchas finas: 100 g
Tomate cherry, cortado por la mitad: 20 g
Método
1. Coloca el plato de servicio en el frigorífico durante 5 minutos, si es posible, para que el plato se sirva correctamente frío.
2. Corta el melón verde en gajos limpios y uniformes que pesen 170 g en total. La pulpa debe estar firme, fragante y jugosa, no blanda ni fibrosa.
3. Coloca el melón en un lado del plato frío en una sola capa ordenada.
4. Dobla o forma cintas sueltas con el jamón y colócalo junto al melón, manteniendo las lonchas flexibles y sin comprimir.
5. Corta los tomates cherry por la mitad y repártelos con moderación alrededor del plato, dejando visibles sus superficies cortadas.
6. Sirve de inmediato. La composición final debe ser fresca, fría y equilibrada: melón dulce, jamón sabroso y un final vivo de tomate.
Emplatado y servicio
Sirve en un plato frío con una composición limpia y asimétrica. Mantén el melón como elemento principal, el jamón ligeramente recogido y los tomates distribuidos con moderación para que el plato se perciba compuesto y no recargado.
Notas profesionales
Usa el melón en su punto óptimo de maduración; una fruta poco madura apagará el plato, mientras que una demasiado madura lo volverá empalagoso. Corta el jamón justo antes de emplatar para que se mantenga tierno y no se seque en los bordes. Los tomates deben estar maduros y firmes, aportando frescura sin soltar exceso de jugo.