melão honeydew
O melão honeydew é um melão doce e suculento com 36 calorias por 100g e vitamina C, ideal para um lanche leve e refrescante.
Sobre
O melão honeydew é um melão doce e suculento, com polpa verde-clara e sabor suave e refrescante. Costuma ser consumido fresco, adicionado a saladas de fruta, batido em smoothies ou servido bem frio como sobremesa leve.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
36 kcal
2% DV
Gordura total
0.1g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Hidratos de carbono totais
9.1g
3% DV
Folato (B9)0.8g
Vitamina B128.1g
Proteína
0.5g
1% DV
Proteína vegetal0.5g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 7.6mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacina (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamina K | 2.9mcg | 2% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 6.0mg | 1% | |
| Cobre | 20.0mcg | 2% | |
| Ferro | 0.2mg | 1% | |
| Magnésio | 10.0mg | 2% | |
| Fósforo | 11.0mg | 2% | |
| Potássio | 228.0mg | 5% | |
| Selénio | 0.7mcg | 1% | |
| Sódio | 18.0mg | 1% | |
| Zinco | 0.1mg | 1% |
Receitas com melão honeydew (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Taça de iogurte com maçã, melão, frutos secos mistos e passas
273 kcal
Melão honeydew com presunto fatiado e tomate-cereja
180 kcal