Купа с кисело мляко, ябълка, пъпеш, смесени ядки и стафиди
Записано от @bibbilur | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 280 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
273 kcal
14% DV
Общо мазнини
8.7g
13% DV
Мононенаситени мазнини4.4g
Полиненаситени мазнини1.8g
Наситени мазнини2.4g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати
42.6g
14% DV
Фибри5.9g
Нишесте12.0g
Захари24.7g
Протеин
8.5g
17% DV
Животински протеин5.6g
Смесен / преработен протеин0.2g
Растителен протеин2.7g
Относно
Купа с кисело мляко, плодове и ядки с умерено количество протеин и въглехидрати и сравнително високо съдържание на полезни мазнини от ядките. Осигурява калций, калий и витамин Е, както и естествени захари от плодовете и стафидите.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.5mg | 3% | |
| Витамин A | 45.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ниацин (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 14% | |
| Биотин (B7) | 3.1mcg | 10% | |
| Фолат (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Витамин C | 18.2mg | 20% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.6mg | 11% | |
| Витамин K | 9.8mcg | 8% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 118.0mg | 12% | |
| Мед | 210.0mcg | 23% | |
| Желязо | 1.1mg | 6% | |
| Магнезий | 42.0mg | 10% | |
| Фосфор | 165.0mg | 24% | |
| Калий | 365.0mg | 8% | |
| Селен | 5.8mcg | 11% | |
| Натрий | 38.0mg | 2% | |
| Цинк | 1.0mg | 9% |
ВегетарианскаБез глутенБалансирана