Yoghurtskål med æble, melon, blandede nødder og rosiner
Logget af @bibbilur | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 280 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
273 kcal
14% DV
Fedt i alt
8.7g
13% DV
Enkeltumættede fedtsyrer4.4g
Flerumættede fedtsyrer1.8g
Mættede fedtsyrer2.4g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt
42.6g
14% DV
Kostfibre5.9g
Stivelse12.0g
Sukkerarter24.7g
Protein
8.5g
17% DV
Animalsk protein5.6g
Blandet / forarbejdet protein0.2g
Vegetabilsk protein2.7g
Om
En yoghurtskål med frugt og nødder med moderat protein, moderat kulhydrat og et relativt højt indhold af sunde fedtstoffer fra nødder. Den bidrager med calcium, kalium og E-vitamin samt naturligt sukker fra frugt og rosiner.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.5mg | 3% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Thiamin | 0.1mg | 9% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.1mg | 7% | |
| Pantothensyre | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 3.1mcg | 10% | |
| Folat | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.2mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 9.8mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Kobber | 210.0mcg | 23% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selen | 5.8mcg | 11% | |
| Natrium | 38.0mg | 2% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
VegetariskGlutenfriBalanceret