rozinky
Rozinky jsou sladké sušené hrozny s 299 kaloriemi na 100 g a výrazným obsahem draslíku. Hodí se do pečení, ovesné kaše i jako svačina.
O jídle
Rozinky jsou sušené hrozny se sladkou, žvýkavou texturou a koncentrovanou ovocnou chutí. Běžně se používají při pečení, do studentských směsí, cereálií, salátů i slaných jídel, jako je pilaf nebo kuskus.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
299 kcal
15% DV
Celkový tuk
0.5g
1% DV
vitamin D0.1g
thiamin0.2g
Celkové sacharidy
79.2g
26% DV
folát3.7g
vitamin B1259.2g
biotin16.3g
Bílkoviny
3.1g
6% DV
Rostlinné bílkoviny3.1g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 11.1mg | 2% | |
| thiamin | 0.1mg | 9% | |
| riboflavin | 0.1mg | 10% | |
| niacin | 0.8mg | 5% | |
| kyselina pantothenová | 0.1mg | 1% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| folát | 5.0mcg | 1% | |
| vitamin C | 2.3mg | 3% | |
| vitamin E | 0.1mg | 1% | |
| vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 50.0mg | 5% | |
| měď | 0.3mcg | 0% | |
| železo | 1.9mg | 10% | |
| hořčík | 32.0mg | 8% | |
| fosfor | 101.0mg | 14% | |
| draslík | 749.0mg | 16% | |
| selen | 0.6mcg | 1% | |
| sodík | 11.0mg | 0% | |
| zinek | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingrediencí rozinky (1)
