pasas
Ang pasas ay matamis na pinatuyong ubas na may 299 calories bawat 100g at kapansin-pansing potasyo. I-meryenda o idagdag sa pagbe-bake at oatmeal.
Tungkol dito
Ang pasas ay pinatuyong ubas na may matamis, makunat na tekstura at masinsing lasang prutas. Karaniwan itong ginagamit sa pagbe-bake, trail mix, cereal, salad, at sa malalasang putahe gaya ng pilaf o couscous.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
299 kcal
15% DV
Kabuuang Taba
0.5g
1% DV
Bitamina D0.1g
Tiamina (B1)0.2g
Kabuuang Carbohydrate
79.2g
26% DV
Folate (B9)3.7g
Bitamina B1259.2g
Biotin (B7)16.3g
Protina
3.1g
6% DV
Protina mula sa Halaman3.1g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 11.1mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 9% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niacin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Bitamina B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folate (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Bitamina C | 2.3mg | 3% | |
| Bitamina E | 0.1mg | 1% | |
| Bitamina K | 3.5mcg | 3% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 50.0mg | 5% | |
| Tanso | 0.3mcg | 0% | |
| Bakal | 1.9mg | 10% | |
| Magnesiyo | 32.0mg | 8% | |
| Posporus | 101.0mg | 14% | |
| Potasyo | 749.0mg | 16% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Sodyum | 11.0mg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Mga recipe na may pasas (1)
