Apfel

Apfel
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Nährwertangaben

Pro Portion à 182 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 95 kcal
5% DV
Fett gesamt 0.3g
0% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
gesättigte Fettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 25.0g
8% DV
Ballaststoffe4.4g
Stärke0.5g
Zucker19.0g
Protein 0.5g
1% DV
pflanzliches Eiweiß0.5g

Über

Ein einzelner roher Apfel, als Snack gegessen.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Thiamin0.0mg3%
Riboflavin0.1mg4%
Niacin0.2mg1%
Pantothensäure0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin0.5mcg2%
Folat5.0mcg1%
Vitamin C8.4mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium11.0mg1%
Kupfer0.0mcg0%
Eisen0.2mg1%
Magnesium9.0mg2%
Mangan0.1mg3%
Molybdän1.0mcg2%
Phosphor20.0mg3%
Kalium195.0mg4%
Natrium2.0mg0%
Zink0.1mg0%

Apfel, schlicht präsentiert

Vorbemerkung


Ein Apfel in Bestform braucht keine Ausschmückung. Sein Wert liegt in Präzision: Frische, Ausgewogenheit und dem klaren Ausdruck seiner natürlichen Süße und Säure. Diese Zubereitung respektiert die Frucht, wie sie ist, ohne etwas hinzuzufügen und ohne etwas zu verbergen.

Grundlegendes zum Rezept


  • Gerichtskategorie: Fruchtzubereitung

  • Küche oder Herkunft: Universell

  • Gangart: Snack oder leichter Abschluss

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 182 g

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten

  • Kochzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 5 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Benötigte Utensilien


  • Scharfes Schälmesser

  • Schneidebrett

  • Kleiner Servierteller


  • Zutaten


  • Apfel, 182 g


  • Zubereitung


  • 1. Den Apfel unter kaltem fließendem Wasser abspülen und mit einem sauberen Tuch gründlich trocknen. Die Schale sollte straff, sauber und makellos bleiben.

  • 2. Den Apfel auf das Schneidebrett legen. Wenn er im Ganzen serviert wird, unversehrt lassen. Wenn er in Scheiben serviert wird, sauber in gleichmäßige Stücke schneiden, dabei die Form ordentlich halten und das Fruchtfleisch nicht quetschen.

  • 3. Den Apfel zurückhaltend auf dem Servierteller anrichten. Die Frucht sollte frisch, knackig und natürlich komponiert wirken.


  • Anrichten und Servieren


    Sofort servieren, gekühlt oder bei kühler Zimmertemperatur. Den Apfel schlicht präsentieren, mit intakter Schale, wenn er im Ganzen serviert wird, oder in sauberen, gleichmäßigen Schnitten, wenn er aufgeschnitten ist. Der abschließende Eindruck sollte pur, knackig und präzise sein.

    Hinweise für Profis


    Die Frucht behutsam behandeln; Druckstellen beeinträchtigen sowohl das Aussehen als auch die Textur. Nach dem Schneiden sofort servieren, um den klaren Biss und den frischen aromatischen Charakter des Apfels zu bewahren.
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