Početna / world / Europa / Švedska / Jabuka

Jabuka

Jabuka
Zabilježio/la @bibbilur | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 182 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 95 kcal
5% DV
Ukupne masti 0.3g
0% DV
Mononezasićene masti0.0g
Polinezasićene masti0.1g
Zasićene masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 25.0g
8% DV
Vlakna4.4g
Škrob0.5g
Šećeri19.0g
Proteini 0.5g
1% DV
Biljni proteini0.5g

O proizvodu

Jedna sirova jabuka pojedena kao međuobrok.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin (B1)0.0mg3%
Riboflavin (B2)0.1mg4%
Niacin (B3)0.2mg1%
Pantotenska kiselina (B5)0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)0.5mcg2%
Folat (B9)5.0mcg1%
Vitamin C8.4mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij11.0mg1%
Bakar0.0mcg0%
Željezo0.2mg1%
Magnezij9.0mg2%
Mangan0.1mg3%
Molibden1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalij195.0mg4%
Natrij2.0mg0%
Cink0.1mg0%

Jabuka, predstavljena jednostavno

Uvod


Jabuka u svom najboljem izdanju ne zahtijeva nikakve dodatke. Njezina vrijednost leži u preciznosti: svježini, ravnoteži i čistom izrazu prirodne slatkoće i kiselosti. Ova priprema poštuje voće onakvo kakvo jest, bez ičega dodanog i bez ičega skrivenog.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Priprema voća

  • Kuhinja ili podrijetlo: Univerzalno

  • Vrsta slijeda: Međuobrok ili lagani završetak obroka

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 182 g

  • Vrijeme pripreme: 5 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 5 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Oštar nožić za guljenje

  • Daska za rezanje

  • Mali tanjur za posluživanje


  • Sastojci


  • Jabuka, 182 g


  • Postupak


  • 1. Isperite jabuku pod hladnom tekućom vodom i temeljito je osušite čistom krpom. Kora treba ostati zategnuta, čista i bez oštećenja.

  • 2. Stavite jabuku na dasku za rezanje. Ako je poslužujete cijelu, ostavite je netaknutom. Ako je poslužujete narezanu, uredno je narežite na jednake dijelove, pazeći da oblik ostane uredan, a meso voća bez nagnječenja.

  • 3. Posložite jabuku na tanjur za posluživanje suzdržano. Voće treba izgledati svježe, hrskavo i prirodno skladno.


  • Završno aranžiranje i posluživanje


    Poslužite odmah, rashlađeno ili na hladnoj sobnoj temperaturi. Jabuku predstavite jednostavno, s netaknutom korom ako je cijela, ili u čistim, jednakim rezovima ako je narezana. Završni dojam treba biti čist, hrskav i precizan.

    Profesionalne napomene


    Pažljivo rukujte voćem; nagnječenja umanjuju i izgled i teksturu. Poslužite odmah nakon rezanja kako bi se sačuvali čvrst zagriz jabuke i njezin svjež aromatski karakter.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mliječnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu