Domov / world / Európa / Švédsko / Jablko

Jablko

Jablko
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 182 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 95 kcal
5% DV
Celkové tuky 0.3g
0% DV
Mononenasýtené tuky0.0g
Polynenasýtené tuky0.1g
Nasýtené tuky0.1g
Celkové sacharidy 25.0g
8% DV
Vláknina4.4g
Škrob0.5g
Cukry19.0g
Bielkoviny 0.5g
1% DV
Rastlinné bielkoviny0.5g

O jedle

Jedno surové jablko zjedené ako desiata.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín7.0mg1%
Vitamín A5.0mcg1%
Tiamín0.0mg3%
Riboflavín0.1mg4%
Niacín0.2mg1%
Kyselina pantoténová0.1mg2%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín0.5mcg2%
Folát5.0mcg1%
Vitamín C8.4mg9%
Vitamín E0.3mg2%
Vitamín K4.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik11.0mg1%
Meď0.0mcg0%
Železo0.2mg1%
Horčík9.0mg2%
Mangán0.1mg3%
Molybdén1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Draslík195.0mg4%
Sodík2.0mg0%
Zinok0.1mg0%

Jablko, podané jednoducho

Poznámka


Jablko v najlepšej forme nepotrebuje žiadne prikrášlenie. Jeho hodnota spočíva v presnosti: čerstvosti, vyváženosti a čistom prejave jeho prirodzenej sladkosti a kyslosti. Táto príprava rešpektuje ovocie také, aké je, bez ničoho pridaného a bez ničoho skrytého.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Ovocná príprava

  • Kuchyňa alebo pôvod: Univerzálne

  • Typ chodu: Desiata alebo ľahké zakončenie

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 182 g

  • Čas prípravy: 5 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 5 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Ostrý okrajovací nôž

  • Doska na krájanie

  • Malý servírovací tanier


  • Ingrediencie


  • Jablko, 182 g


  • Postup


  • 1. Jablko opláchnite pod studenou tečúcou vodou a dôkladne ho osušte čistou utierkou. Šupka má zostať napnutá, čistá a bez poškodenia.

  • 2. Položte jablko na dosku na krájanie. Ak ho podávate vcelku, nechajte ho neporušené. Ak ho podávate nakrájané, čisto ho rozrežte na rovnomerné časti tak, aby tvar zostal úhľadný a dužina nebola otlačená.

  • 3. Uložte jablko na servírovací tanier striedmo. Ovocie má pôsobiť čerstvo, chrumkavo a prirodzene usporiadane.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte ihneď, vychladené alebo pri chladnej izbovej teplote. Jablko prezentujte jednoducho, so šupkou ponechanou, ak je vcelku, alebo v čistých, rovnomerných rezoch, ak je nakrájané. Konečný dojem má byť čistý, chrumkavý a presný.

    Profesionálne poznámky


    S ovocím zaobchádzajte jemne; otlačenie zhoršuje vzhľad aj textúru. Po nakrájaní podávajte okamžite, aby si jablko zachovalo čisté chrumknutie a jasný aromatický charakter.
    VegánskaVegetariánskaPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store