Hjem / world / Europa / Sverige / Eple

Eple

Eple
Loggført av @bibbilur | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 182 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 95 kcal
5% DV
Totalt fett 0.3g
0% DV
Enumettet fett0.0g
Flerumettet fett0.1g
Mettet fett0.1g
Totalt karbohydrat 25.0g
8% DV
Kostfiber4.4g
Stivelse0.5g
Sukkerarter19.0g
Protein 0.5g
1% DV
Vegetabilsk protein0.5g

Om

Et enkelt rått eple spist som snacks.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin0.0mg3%
Riboflavin0.1mg4%
Niacin0.2mg1%
Pantotensyre0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin0.5mcg2%
Folat5.0mcg1%
Vitamin C8.4mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium11.0mg1%
Kobber0.0mcg0%
Jern0.2mg1%
Magnesium9.0mg2%
Mangan0.1mg3%
Molybden1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalium195.0mg4%
Natrium2.0mg0%
Sink0.1mg0%

Eple, presentert enkelt

Innledning


Et eple på sitt beste krever ingen utsmykning. Verdien ligger i presisjon: friskhet, balanse og det rene uttrykket av dets naturlige sødme og syrlighet. Denne tilberedningen respekterer frukten slik den er, uten at noe er tilsatt og uten at noe er skjult.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Frukttilberedning

  • Kjøkken eller opprinnelse: Universell

  • Måltidstype: Mellommåltid eller lett avslutning

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 182 g

  • Forberedelsestid: 5 minutter

  • Koketid: 0 minutter

  • Total tid: 5 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Skarp skrellekniv

  • Skjærefjøl

  • Liten serveringstallerken


  • Ingredienser


  • Eple, 182 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Skyll eplet under kaldt rennende vann og tørk det grundig med en ren klut. Skallet skal forbli stramt, rent og uten skader.

  • 2. Legg eplet på skjærefjølen. Hvis det skal serveres helt, la det være intakt. Hvis det skal serveres i skiver, skjær det rent i jevne biter, og hold formen pen og fruktkjøttet uten støtskader.

  • 3. Anrett eplet på serveringstallerkenen med tilbakeholdenhet. Frukten skal fremstå frisk, sprø og naturlig komponert.


  • Anretning og servering


    Server umiddelbart, avkjølt eller ved sval romtemperatur. Presenter eplet enkelt, med skallet intakt hvis det serveres helt, eller i rene, jevne snitt hvis det serveres i skiver. Det endelige inntrykket skal være rent, sprøtt og presist.

    Faglige merknader


    Håndter frukten forsiktig; støtskader svekker både utseende og tekstur. Server straks etter oppskjæring for å bevare eplets rene sprøhet og lyse aromatiske karakter.
    VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMelkefriWhole30Balansert
    Last ned på App Store