Domov / world / Evropa / Švedska / Jabolko

Jabolko

Jabolko
Zabeležil uporabnik @bibbilur | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 182 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 95 kcal
5% DV
Skupne maščobe 0.3g
0% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.0g
Večkrat nenasičene maščobe0.1g
Nasičene maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 25.0g
8% DV
Prehranske vlaknine4.4g
Škrob0.5g
Sladkorji19.0g
Beljakovine 0.5g
1% DV
Rastlinske beljakovine0.5g

O tem

Eno surovo jabolko, pojedeno kot prigrizek.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin0.0mg3%
Riboflavin0.1mg4%
Niacin0.2mg1%
Pantotenska kislina0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin0.5mcg2%
Folna kislina5.0mcg1%
Vitamin C8.4mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij11.0mg1%
Baker0.0mcg0%
Železo0.2mg1%
Magnezij9.0mg2%
Mangan0.1mg3%
Molibden1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalij195.0mg4%
Natrij2.0mg0%
Cink0.1mg0%

Jabolko, preprosto predstavljeno

Uvodna opomba


Jabolko v svoji najboljši obliki ne potrebuje olepševanja. Njegova vrednost je v natančnosti: svežina, ravnovesje in čist izraz njegove naravne sladkosti in kislosti. Ta priprava spoštuje sadež takšen, kot je, brez dodatkov in brez prikrivanja.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Priprava sadja

  • Kuhinja ali izvor: Univerzalno

  • Vrsta obroka: Prigrizek ali lahek zaključek

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 182 g

  • Čas priprave: 5 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 5 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Oster nož za lupljenje

  • Rezalna deska

  • Majhen servirni krožnik


  • Sestavine


  • Jabolko, 182 g


  • Postopek


  • 1. Jabolko sperite pod hladno tekočo vodo in ga temeljito osušite s čisto krpo. Lupina mora ostati napeta, čista in brez poškodb.

  • 2. Jabolko položite na rezalno desko. Če ga postrežete celega, ga pustite nedotaknjenega. Če ga postrežete narezanega, ga čisto razrežite na enakomerne kose, pri tem pa ohranite urejeno obliko in nepoškodovano meso.

  • 3. Jabolko zadržano razporedite na servirni krožnik. Sadež mora delovati sveže, hrustljavo in naravno urejeno.


  • Serviranje in postrežba


    Postrezite takoj, ohlajeno ali pri hladni sobni temperaturi. Jabolko predstavite preprosto, s celo lupino, če je postreženo celo, ali v čistih, enakomernih rezinah, če je narezano. Končni vtis mora biti čist, hrustljav in natančen.

    Strokovne opombe


    S sadežem ravnajte nežno; odrgnine in obtolčenine poslabšajo tako videz kot teksturo. Po rezanju postrezite takoj, da ohranite čist hrust in svetel aromatični značaj jabolka.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovWhole30Uravnotežena
    Prenesite v App Store