Alma

Alma
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (182 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 95 kcal
5% DV
Összes zsír 0.3g
0% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 25.0g
8% DV
Rost4.4g
Keményítő0.5g
Cukrok19.0g
Fehérje 0.5g
1% DV
Növényi fehérje0.5g

Rólunk

Egy darab nyers alma, önmagában fogyasztva snackként.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin7.0mg1%
A-vitamin5.0mcg1%
Tiamin (B1-vitamin)0.0mg3%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg4%
Niacin (B3-vitamin)0.2mg1%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.1mg2%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)0.5mcg2%
Folát (B9-vitamin)5.0mcg1%
C-vitamin8.4mg9%
E-vitamin0.3mg2%
K-vitamin4.0mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium11.0mg1%
Réz0.0mcg0%
Vas0.2mg1%
Magnézium9.0mg2%
Mangán0.1mg3%
Molibdén1.0mcg2%
Foszfor20.0mg3%
Kálium195.0mg4%
Nátrium2.0mg0%
Cink0.1mg0%

Alma, egyszerűen tálalva

Bevezető


A legjobb alma nem igényel semmiféle díszítést. Értéke a pontosságban rejlik: frissesség, egyensúly, valamint természetes édességének és savasságának tiszta megmutatása. Ez az elkészítés úgy tiszteli a gyümölcsöt, ahogyan van, hozzáadás és leplezés nélkül.

A recept alapjai


  • Fogás kategória: Gyümölcselkészítés

  • Konyha vagy eredet: Univerzális

  • Fogás típusa: Uzsonna vagy könnyű befejezés

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 182 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 5 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Éles hámozókés

  • Vágódeszka

  • Kis tálalótányér


  • Hozzávalók


  • Alma, 182 g


  • Elkészítés


  • 1. Öblítsd le az almát hideg folyó víz alatt, majd alaposan szárítsd meg egy tiszta kendővel. A héjnak feszesnek, tisztának és hibátlannak kell maradnia.

  • 2. Helyezd az almát a vágódeszkára. Ha egészben tálalod, hagyd sértetlenül. Ha szeletelve tálalod, vágd tisztán, egyenletes darabokra, ügyelve arra, hogy a forma rendezett maradjon, a gyümölcshús pedig ne sérüljön.

  • 3. Rendezd az almát visszafogottan a tálalótányérra. A gyümölcsnek frissnek, ropogósnak és természetesen rendezettnek kell hatnia.


  • Tálalás és felszolgálás


    Azonnal tálald, behűtve vagy hűvös szobahőmérsékleten. Az almát egyszerűen mutasd be: egészben a héjával együtt, vagy szeletelve tiszta, egyenletes vágásokkal. Az összhatás legyen tiszta, ropogós és pontos.

    Szakmai megjegyzések


    Óvatosan kezeld a gyümölcsöt; a nyomódás tompítja mind a megjelenést, mind az állagot. Vágás után azonnal tálald, hogy az alma tiszta roppanása és élénk aromás karaktere megmaradjon.
    VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentesWhole30Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból