Jabuka

Jabuka
Zabeležio/la @bibbilur | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 182 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 95 kcal
5% DV
Ukupne masti 0.3g
0% DV
Mononezasićene masti0.0g
Polinezasićene masti0.1g
Zasićene masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 25.0g
8% DV
Vlakna4.4g
Skrob0.5g
Šećeri19.0g
Proteini 0.5g
1% DV
Biljni proteini0.5g

O proizvodu

Jedna sirova jabuka koja se jede kao užina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin (B1)0.0mg3%
Riboflavin (B2)0.1mg4%
Niacin (B3)0.2mg1%
Pantotenska kiselina (B5)0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)0.5mcg2%
Folat (B9)5.0mcg1%
Vitamin C8.4mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum11.0mg1%
Bakar0.0mcg0%
Gvožđe0.2mg1%
Magnezijum9.0mg2%
Mangan0.1mg3%
Molibden1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalijum195.0mg4%
Natrijum2.0mg0%
Cink0.1mg0%

Jabuka, predstavljena jednostavno

Uvod


Jabuka u svom najboljem izdanju ne zahteva nikakve dodatke. Njena vrednost leži u preciznosti: svežini, ravnoteži i čistom izrazu prirodne slatkoće i kiselosti. Ova priprema poštuje voće onakvo kakvo jeste, bez ičega dodatog i bez ičega prikrivenog.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Priprema voća

  • Kuhinja ili poreklo: Univerzalno

  • Vrsta obroka: Užina ili lagani završetak obroka

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 182 g

  • Vreme pripreme: 5 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 5 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Oštar nožić za ljuštenje

  • Daska za sečenje

  • Mali tanjir za serviranje


  • Sastojci


  • Jabuka, 182 g


  • Postupak


  • 1. Isperite jabuku pod hladnom tekućom vodom i temeljno je osušite čistom krpom. Kora treba da ostane zategnuta, čista i bez oštećenja.

  • 2. Stavite jabuku na dasku za sečenje. Ako je služite celu, ostavite je netaknutu. Ako je služite narezanu, uredno je isecite na jednake delove, vodeći računa da oblik ostane uredan, a meso voća neoštećeno.

  • 3. Rasporedite jabuku na tanjir za serviranje uz suzdržanost. Voće treba da deluje sveže, hrskavo i prirodno skladno.


  • Serviranje


    Poslužite odmah, rashlađeno ili na prijatno hladnoj sobnoj temperaturi. Predstavite jabuku jednostavno, sa netaknutom korom ako je cela, ili u čistim, ravnomernim rezovima ako je narezana. Konačni utisak treba da bude čist, hrskav i precizan.

    Profesionalne napomene


    Pažljivo rukujte voćem; nagnječenja umanjuju i izgled i teksturu. Poslužite odmah nakon sečenja kako bi jabuka zadržala svoju čistu hrskavost i svetao aromatični karakter.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Store