Appel

Geregistreerd door
@bibbilur | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 182 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.0g
Meervoudig onverzadigde vetten0.1g
Verzadigde vetten0.1g
Totale koolhydraten
25.0g
Vezels4.4g
Zetmeel0.5g
Suikers19.0g
Plantaardige eiwitten0.5g
Over
Een rauwe appel als losse snack gegeten.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Choline | 7.0mg | 1% | |
| Vitamine A | 5.0mcg | 1% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacine (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotine (B7) | 0.5mcg | 2% | |
| Folaat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamine C | 8.4mg | 9% | |
| Vitamine E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamine K | 4.0mcg | 3% | |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Calcium | 11.0mg | 1% | |
| Koper | 0.0mcg | 0% | |
| IJzer | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 9.0mg | 2% | |
| Mangaan | 0.1mg | 3% | |
| Molybdeen | 1.0mcg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 195.0mg | 4% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 0% | |
Appel, eenvoudig gepresenteerd
Opmerking vooraf
Een appel op zijn best heeft geen opsmuk nodig. De waarde ervan ligt in precisie: versheid, balans en de zuivere expressie van zijn natuurlijke zoetheid en zuurgraad. Deze bereiding respecteert het fruit zoals het is, zonder iets toe te voegen en zonder iets te verhullen.
Receptbenodigdheden
Categorie gerecht: Fruitbereiding
Keuken of oorsprong: Universeel
Soort gang: Tussendoortje of lichte afsluiting
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 182 g
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 0 minuten
Totale tijd: 5 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Scherp schilmesje
Snijplank
Klein serveerbord
Ingrediënten
Appel, 182 g
Bereidingswijze
1. Spoel de appel af onder koud stromend water en droog hem grondig af met een schone doek. De schil moet strak, schoon en onbeschadigd blijven.
2. Leg de appel op de snijplank. Als je hem heel serveert, laat hem dan intact. Als je hem in partjes serveert, snijd hem dan netjes in gelijke delen, waarbij de vorm verzorgd blijft en het vruchtvlees niet kneust.
3. Schik de appel met terughoudendheid op het serveerbord. Het fruit moet er vers, knapperig en van nature verzorgd uitzien.
Opmaak en serveren
Serveer onmiddellijk, gekoeld of op een koele kamertemperatuur. Presenteer de appel eenvoudig, met de schil intact als hij heel wordt geserveerd, of in nette, gelijke sneden als hij in partjes wordt geserveerd. De uiteindelijke indruk moet puur, knapperig en precies zijn.
Professionele opmerkingen
Behandel het fruit voorzichtig; kneuzing doet zowel het uiterlijk als de textuur teniet. Serveer direct na het snijden om de zuivere beet en het heldere aromatische karakter van de appel te behouden.VeganistischVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrijWhole30Gebalanceerd