Omena

Omena
Kirjannut @bibbilur | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 182 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 95 kcal
5% DV
Rasva yhteensä 0.3g
0% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.0g
monityydyttymättömät rasvat0.1g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 25.0g
8% DV
ravintokuitu4.4g
tärkkelys0.5g
sokerit19.0g
Proteiini 0.5g
1% DV
kasviproteiini0.5g

Tietoa

Yksi raaka omena välipalana syötynä.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini7.0mg1%
A-vitamiini5.0mcg1%
tiamiini0.0mg3%
riboflaviini0.1mg4%
niasiini0.2mg1%
pantoteenihappo0.1mg2%
B6-vitamiini0.1mg5%
biotiini0.5mcg2%
folaatti5.0mcg1%
C-vitamiini8.4mg9%
E-vitamiini0.3mg2%
K-vitamiini4.0mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium11.0mg1%
kupari0.0mcg0%
rauta0.2mg1%
magnesium9.0mg2%
mangaani0.1mg3%
molybdeeni1.0mcg2%
fosfori20.0mg3%
kalium195.0mg4%
suola2.0mg0%
sinkki0.1mg0%

Omena, yksinkertaisesti esille pantuna

Johdanto


Parhaimmillaan omena ei kaipaa mitään koristelua. Sen arvo perustuu täsmällisyyteen: tuoreuteen, tasapainoon sekä sen luonnollisen makeuden ja hapokkuuden puhtaaseen ilmentymään. Tämä valmistus kunnioittaa hedelmää sellaisena kuin se on, ilman mitään lisättyä ja mitään peittelemättä.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Hedelmävalmistus

  • Keittiö tai alkuperä: Yleismaailmallinen

  • Ateriatyyppi: Välipala tai kevyt päätös

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 182 g

  • Valmisteluaika: 5 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 5 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Terävä kuorimaveitsi

  • Leikkuulauta

  • Pieni tarjoilulautanen


  • Ainekset


  • Omena, 182 g


  • Valmistus


  • 1. Huuhtele omena kylmän juoksevan veden alla ja kuivaa se huolellisesti puhtaalla liinalla. Kuoren tulee jäädä napakaksi, puhtaaksi ja virheettömäksi.

  • 2. Aseta omena leikkuulaudalle. Jos tarjoilet sen kokonaisena, jätä se ehjäksi. Jos tarjoilet sen viipaloituna, leikkaa se siististi tasakokoisiksi paloiksi niin, että muoto pysyy huoliteltuna eikä hedelmäliha ruhjoudu.

  • 3. Asettele omena tarjoilulautaselle hillitysti. Hedelmän tulisi näyttää tuoreelta, rapealta ja luonnollisen huolitellulta.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile heti, viilennettynä tai viileässä huoneenlämmössä. Esittele omena yksinkertaisesti, kuori ehjänä, jos se tarjoillaan kokonaisena, tai siisteinä, tasaisina paloina, jos se tarjoillaan viipaloituna. Lopputuloksen vaikutelman tulisi olla puhdas, rapea ja täsmällinen.

    Ammattilaisvinkit


    Käsittele hedelmää varovasti; ruhjeet heikentävät sekä ulkonäköä että rakennetta. Tarjoile heti leikkaamisen jälkeen, jotta omenan puhdas rapsakkuus ja kirkas aromaattinen luonne säilyvät.
    VegaaninenVegetaarinenPaleoGluteenitonMaidotonWhole30Tasapainoinen
    Lataa App Storesta