Domů / world / Evropa / Švédsko / Jablko

Jablko

Jablko
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 182 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 95 kcal
5% DV
Celkový tuk 0.3g
0% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.0g
polynenasycené mastné kyseliny0.1g
nasycené mastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 25.0g
8% DV
vláknina4.4g
škrob0.5g
cukry19.0g
Bílkoviny 0.5g
1% DV
rostlinné bílkoviny0.5g

O jídle

Jedno syrové jablko snědené jako svačina.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin7.0mg1%
vitamin A5.0mcg1%
thiamin0.0mg3%
riboflavin0.1mg4%
niacin0.2mg1%
kyselina pantothenová0.1mg2%
vitamin B60.1mg5%
biotin0.5mcg2%
folát5.0mcg1%
vitamin C8.4mg9%
vitamin E0.3mg2%
vitamin K4.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník11.0mg1%
měď0.0mcg0%
železo0.2mg1%
hořčík9.0mg2%
mangan0.1mg3%
molybden1.0mcg2%
fosfor20.0mg3%
draslík195.0mg4%
sodík2.0mg0%
zinek0.1mg0%

Jablko, podané jednoduše

Úvodní poznámka


Jablko v nejlepší podobě nevyžaduje žádné ozdoby. Jeho hodnota spočívá v přesnosti: čerstvosti, vyváženosti a čistém projevu jeho přirozené sladkosti a kyselosti. Tato úprava respektuje ovoce takové, jaké je, bez čehokoli přidaného a bez čehokoli skrytého.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Úprava ovoce

  • Kuchyně nebo původ: Univerzální

  • Typ chodu: Svačina nebo lehký závěr

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 182 g

  • Doba přípravy: 5 minut

  • Doba tepelné úpravy: 0 minut

  • Celkový čas: 5 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Ostrý okrajovací nůž

  • Prkénko

  • Malý servírovací talíř


  • Ingredience


  • Jablko, 182 g


  • Postup


  • 1. Jablko opláchněte pod studenou tekoucí vodou a důkladně je osušte čistou utěrkou. Slupka by měla zůstat pevná, čistá a bez vad.

  • 2. Položte jablko na prkénko. Pokud ho podáváte vcelku, nechte ho celé. Pokud ho podáváte nakrájené, čistě ho rozkrojte na stejnoměrné díly tak, aby tvar zůstal úhledný a dužina neotlačená.

  • 3. Jablko naaranžujte na servírovací talíř střídmě. Ovoce by mělo působit čerstvě, křupavě a přirozeně uspořádaně.


  • Servírování a podávání


    Podávejte ihned, vychlazené nebo při chladnější pokojové teplotě. Jablko prezentujte jednoduše, se slupkou ponechanou vcelku, pokud je podáváno celé, nebo v čistých, rovnoměrných řezech, pokud je nakrájené. Výsledný dojem by měl být čistý, křupavý a přesný.

    Profesionální poznámky


    S ovocem zacházejte jemně; otlačení zhoršuje vzhled i texturu. Po nakrájení podávejte okamžitě, aby si jablko zachovalo čisté křupnutí a svěží aromatický charakter.
    VeganskáVegetariánskáPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store