Inici / world / Europa / Suècia / Poma

Poma

Poma
Registrat per @bibbilur | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 182 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 95 kcal
5% DV
Greix total 0.3g
0% DV
Greixos monoinsaturats0.0g
Greixos poliinsaturats0.1g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals 25.0g
8% DV
Fibra4.4g
Midó0.5g
Sucres19.0g
Proteïna 0.5g
1% DV
Proteïna vegetal0.5g

Sobre

Una poma crua sencera, menjada com a refrigeri.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina7.0mg1%
Vitamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Riboflavina (B2)0.1mg4%
Niacina (B3)0.2mg1%
Àcid pantotènic (B5)0.1mg2%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)0.5mcg2%
Folat (B9)5.0mcg1%
Vitamina C8.4mg9%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci11.0mg1%
Coure0.0mcg0%
Ferro0.2mg1%
Magnesi9.0mg2%
Manganès0.1mg3%
Molibdè1.0mcg2%
Fòsfor20.0mg3%
Potassi195.0mg4%
Sodi2.0mg0%
Zinc0.1mg0%

Poma, presentada amb senzillesa

Nota introductòria


Una poma en el seu millor moment no requereix cap ornament. El seu valor rau en la precisió: frescor, equilibri i l’expressió neta de la seva dolçor i acidesa naturals. Aquesta preparació respecta la fruita tal com és, sense afegir-hi res i sense amagar-ne res.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Preparació de fruita

  • Cuina o origen: Universal

  • Tipus de plat: Refrigeri o final lleuger

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 182 g

  • Temps de preparació: 5 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 5 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament


  • Ganivet de pelar esmolat

  • Taula de tallar

  • Plat petit de servei


  • Ingredients


  • Poma, 182 g


  • Mètode


  • 1. Esbandeix la poma sota un raig d’aigua freda i eixuga-la bé amb un drap net. La pell ha de romandre tibant, neta i sense imperfeccions.

  • 2. Col·loca la poma sobre la taula de tallar. Si la serveixes sencera, deixa-la intacta. Si la serveixes a talls, talla-la netament en porcions iguals, mantenint-ne la forma polida i la polpa sense cops.

  • 3. Disposa la poma al plat de servei amb contenció. La fruita ha de semblar fresca, cruixent i naturalment ben composta.


  • Emplatat i servei


    Serveix immediatament, freda o a temperatura ambient fresca. Presenta la poma amb senzillesa, amb la pell intacta si és sencera, o en talls nets i uniformes si va tallada. La impressió final ha de ser pura, cruixent i precisa.

    Notes professionals


    Manipula la fruita amb delicadesa; els cops n’apaguen tant l’aspecte com la textura. Serveix-la tot seguit després de tallar-la per preservar el cruixit net de la poma i el seu caràcter aromàtic viu.
    VeganaVegetarianaPaleoSense glutenSense lactisWhole30Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store