Etusivu / world / Amerikat / Yhdysvallat / Katkarapu

Katkarapu

Katkarapu
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 48 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 42 kcal
2% DV
Rasva yhteensä 1.0g
2% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.3g
tyydyttyneet rasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 0.0g
0% DV
Proteiini 10.0g
20% DV
eläinproteiini10.0g

Tietoa

Pieni annos kypsennettyjä keskikokoisia katkarapuja.

Ainesosat

  • medium shrimp 48g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini35.0mg6%
tiamiini0.0mg1%
B12-vitamiini0.6mcg25%
riboflaviini0.1mg4%
niasiini1.2mg8%
pantoteenihappo0.4mg8%
B6-vitamiini0.1mg3%
biotiini1.0mcg3%
folaatti4.0mcg1%
D-vitamiini0.2mcg1%
E-vitamiini0.5mg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium20.0mg2%
kupari0.1mcg0%
jodi10.0mcg7%
rauta0.2mg1%
magnesium12.0mg3%
mangaani0.0mg0%
fosfori85.0mg12%
kalium50.0mg1%
seleeni20.0mcg36%
suola120.0mg5%
sinkki0.5mg5%

Katkaravut, yksinkertaisesti kypsennettyinä

Johdanto


Tässä katkaravut ovat puhtaimmillaan: nopeasti pannulla kypsennettyinä, maultaan kirkkaina ja täysin tarkan ajoituksen varassa. Kun mitään ei ole peittämässä niitä, lämmön hallinnan ja katkarapujen luonnollisen makeuden on kannettava koko annos. Valmistus on pieni, mutta se vaatii täsmällisyyttä.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Merenelävät

  • Keittiö tai alkuperä: Klassinen

  • Ateriatyyppi: Alkuruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 48 g

  • Valmisteluaika: 3 minuuttia

  • Kypsennysaika: 2 minuuttia

  • Kokonaisaika: 5 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Pieni paistokasari

  • Pihdit

  • Lautanen


  • Ainekset


  • 48 g keskikokoisia katkarapuja, kuorittuja ja suoli poistettuna


  • Valmistus


  • 1. Taputtele katkaravut kuiviksi puhtaalla liinalla tai talouspaperilla. Pinnan tulisi tuntua kuivalta ja hieman tahmealta, ei märältä.

  • 2. Aseta pieni paistokasari keski-kovalle lämmölle ja anna sen kuumentua kunnolla, noin 1 minuutti.

  • 3. Lisää katkaravut yhteen kerrokseen. Kypsennä 1 minuutti, käännä sitten jokainen kappale ja kypsennä vielä 30–45 sekuntia. Katkarapujen tulisi muuttua läpikuultamattomiksi, kaartua kevyesti ja tuntua juuri ja juuri napakoilta kosketettaessa kiristymättä kovaksi renkaaksi.

  • 4. Siirrä heti lautaselle. Tarjoile välittömästi, kun liha on vielä mureaa ja mehukasta.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Asettele katkaravut siististi pieneksi, harkituksi ryhmäksi. Esillepanon tulisi olla niukka ja täsmällinen, niin että katkarapujen luonnollinen muoto säilyy ennallaan.

    Ammattilaisvinkit


    Älä täytä pannua liikaa; jo vähäinenkin päällekkäisyys pehmentää paistopintaa ja sumentaa rakennetta. Ota katkaravut pois pannulta heti, kun ne muuttuvat läpikuultamattomiksi, sillä jälkilämpö viimeistelee kypsymisen.
    KetoVähähiilihydraattinenPaleoGluteenitonMaidotonWhole30Tasapainoinen
    Lataa App Storesta