Karides

Karides
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

48 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 42 kcal
2% DV
Toplam Yağ 1.0g
2% DV
Tekli Doymamış Yağ0.2g
Çoklu Doymamış Yağ0.3g
Doymuş Yağ0.2g
Toplam Karbonhidrat 0.0g
0% DV
Protein 10.0g
20% DV
Hayvansal Protein10.0g

Hakkında

Pişmiş orta boy karidesten oluşan küçük bir porsiyon.

İçindekiler

  • medium shrimp 48g

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin35.0mg6%
Tiamin (B1)0.0mg1%
B12 Vitamini0.6mcg25%
Riboflavin (B2)0.1mg4%
Niasin (B3)1.2mg8%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg3%
Biyotin (B7)1.0mcg3%
Folat (B9)4.0mcg1%
D Vitamini0.2mcg1%
E Vitamini0.5mg3%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum20.0mg2%
Bakır0.1mcg0%
İyot10.0mcg7%
Demir0.2mg1%
Magnezyum12.0mg3%
Manganez0.0mg0%
Fosfor85.0mg12%
Potasyum50.0mg1%
Selenyum20.0mcg36%
Sodyum120.0mg5%
Çinko0.5mg5%

Karides, Sade Pişirilmiş

Giriş Notu


Bu, karidesin en saf hâlidir: tavada kısa süre pişer, damakta temiz bir tat bırakır ve tam zamanlamaya bağlıdır. Arkasına saklanacak çok az şey olduğundan, yemeği taşıyan unsur ısı kontrolündeki disiplin ve karidesin doğal tatlılığıdır. Küçük bir hazırlıktır, ancak hassasiyet gerektirir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Deniz ürünleri

  • Mutfak veya köken: Klasik

  • Öğün türü: Başlangıç

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 48 g

  • Hazırlık süresi: 3 dakika

  • Pişirme süresi: 2 dakika

  • Toplam süre: 5 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Küçük sote tavası

  • Maşa

  • Tabak


  • Malzemeler


  • 48 g orta boy karides, kabuğu soyulmuş ve ayıklanmış


  • Yöntem


  • 1. Karidesleri temiz bir bez veya kâğıt havluyla kurulayın. Yüzeyleri ıslak değil, kuru ve hafif yapışkan hissedilmelidir.

  • 2. Küçük bir sote tavasını orta-yüksek ateşe koyun ve iyice ısınmasını sağlayın, yaklaşık 1 dakika.

  • 3. Karidesleri tek kat hâlinde ekleyin. 1 dakika pişirin, ardından her bir parçayı çevirip 30 ila 45 saniye daha pişirin. Karidesler opaklaşmalı, hafifçe kıvrılmalı ve sert bir halka gibi sıkılaşmadan dokunulduğunda tam kararında diri hissettirmelidir.

  • 4. Hemen bir tabağa alın. Etleri yumuşak ve sulu kalırken vakit kaybetmeden servis edin.


  • Tabaklama ve servis


    Karidesleri küçük, bilinçli bir küme hâlinde özenle yerleştirin. Sunum sade ve net olmalı, karideslerin doğal formu bozulmadan bırakılmalıdır.

    Profesyonel notlar


    Tavayı fazla doldurmayın; küçük bir örtüşme bile mühürlemeyi yumuşatır ve dokuyu belirsizleştirir. Karidesleri opaklaştıkları anda ocaktan alın, çünkü kalan ısı pişirmeyi tamamlayacaktır.
    KetoDüşük KarbonhidratlıPaleoGlütensizSüt ÜrünsüzWhole30Dengeli
    App Store'dan indirin