Creveți

Creveți
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 48 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 42 kcal
2% DV
Grăsimi totale 1.0g
2% DV
Grăsimi mononesaturate0.2g
Grăsimi polinesaturate0.3g
Grăsimi saturate0.2g
Carbohidrați totali 0.0g
0% DV
Proteine 10.0g
20% DV
Proteine animale10.0g

Despre

O porție mică de creveți medii gătiți.

Ingrediente

  • medium shrimp 48g

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină35.0mg6%
Tiamină (B1)0.0mg1%
Vitamina B120.6mcg25%
Riboflavină (B2)0.1mg4%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg3%
Biotină (B7)1.0mcg3%
Folat (B9)4.0mcg1%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.5mg3%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu20.0mg2%
Cupru0.1mcg0%
Iod10.0mcg7%
Fier0.2mg1%
Magneziu12.0mg3%
Mangan0.0mg0%
Fosfor85.0mg12%
Potasiu50.0mg1%
Seleniu20.0mcg36%
Sodiu120.0mg5%
Zinc0.5mg5%

Creveți, gătiți simplu

Notă introductivă


Aceștia sunt creveți în forma lor cea mai pură: puțin timp în tigaie, gust curat pe palat și dependenți de un timp de gătire exact. Cu atât de puține lucruri în spatele cărora să se ascundă, disciplina căldurii și dulceața naturală a creveților trebuie să susțină preparatul. Este o preparare mică, dar cere precizie.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Fructe de mare

  • Bucătărie sau origine: Clasică

  • Tip de fel: Aperitiv

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 48 g

  • Timp de pregătire: 3 minute

  • Timp de gătire: 2 minute

  • Timp total: 5 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament


  • Tigaie mică pentru sotare

  • Clește de bucătărie

  • Farfurie


  • Ingrediente


  • 48 g creveți medii, decojiți și devenați


  • Metodă


  • 1. Tamponați creveții până se usucă, folosind o cârpă curată sau prosoape de hârtie. Suprafața trebuie să fie uscată și ușor lipicioasă la atingere, nu umedă.

  • 2. Puneți o tigaie mică pentru sotare pe foc mediu-mare și lăsați-o să se încingă bine, aproximativ 1 minut.

  • 3. Adăugați creveții într-un singur strat. Gătiți 1 minut, apoi întoarceți fiecare bucată și mai gătiți 30 până la 45 de secunde. Creveții trebuie să devină opaci, să se curbeze ușor și să fie doar fermi la atingere, fără să se strângă într-un inel tare.

  • 4. Transferați imediat pe o farfurie. Serviți imediat, cât timp carnea rămâne fragedă și suculentă.


  • Montare și servire


    Aranjați creveții ordonat într-un grup mic și deliberat. Prezentarea trebuie să fie sobră și exactă, cu forma naturală a creveților lăsată intactă.

    Note profesionale


    Nu aglomerați tigaia; chiar și o mică suprapunere va diminua rumenirea și va estompa textura. Scoateți creveții din tigaie în momentul în care devin opaci, deoarece căldura reziduală va termina gătirea.
    KetoSăracă în carbohidrațiPaleoFără glutenFără lactateWhole30Echilibrată
    Descarcă din App Store