Krevety

Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 48 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny0.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.3g
nasycené mastné kyseliny0.2g
živočišné bílkoviny10.0g
O jídle
Malá porce vařených středně velkých krevet.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|
| cholin | 35.0mg | 6% | |
| thiamin | 0.0mg | 1% | |
| vitamin B12 | 0.6mcg | 25% | |
| riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| niacin | 1.2mg | 8% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| biotin | 1.0mcg | 3% | |
| folát | 4.0mcg | 1% | |
| vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.5mg | 3% | |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|
| vápník | 20.0mg | 2% | |
| měď | 0.1mcg | 0% | |
| jód | 10.0mcg | 7% | |
| železo | 0.2mg | 1% | |
| hořčík | 12.0mg | 3% | |
| mangan | 0.0mg | 0% | |
| fosfor | 85.0mg | 12% | |
| draslík | 50.0mg | 1% | |
| selen | 20.0mcg | 36% | |
| sodík | 120.0mg | 5% | |
| zinek | 0.5mg | 5% | |
Krevety, jednoduše připravené
Úvod
Tohle jsou krevety v jejich nejčistší podobě: krátce na pánvi, čisté na patře a závislé na přesném načasování. Když se není za co schovat, pokrm musí nést disciplína tepla a přirozená sladkost krevet. Je to malá úprava, ale vyžaduje přesnost.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Mořské plody
Kuchyně nebo původ: Klasická
Typ chodu: Předkrm
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 48 g
Doba přípravy: 3 minuty
Doba vaření: 2 minuty
Celkový čas: 5 minut
Obtížnost: Snadná
Vybavení
Malá pánev na restování
Kleště
Talíř
Ingredience
48 g středně velkých krevet, oloupaných a zbavených střívka
Postup
1. Krevety osušte čistou utěrkou nebo papírovou utěrkou. Povrch by měl být suchý a lehce lepivý, ne mokrý.
2. Postavte malou pánev na restování na středně vysoký plamen a nechte ji dobře rozpálit, asi 1 minutu.
3. Přidejte krevety v jedné vrstvě. Opékejte 1 minutu, potom každý kus obraťte a opékejte ještě 30 až 45 sekund. Krevety by měly zbělat, lehce se stočit a na dotek být právě pevné, aniž by se stáhly do tvrdého kroužku.
4. Ihned přendejte na talíř. Podávejte okamžitě, dokud maso zůstává křehké a šťavnaté.
Servírování a podávání
Krevety naaranžujte úhledně do malého, promyšleného seskupení. Prezentace by měla být střídmá a přesná, s přirozeným tvarem krevet ponechaným beze změny.
Profesionální poznámky
Pánev nepřeplňujte; i malé překrývání oslabí opečení a rozmaže strukturu. Krevety stáhněte z pánve ve chvíli, kdy zprůsvitní do neprůhledna, protože zbytkové teplo je ještě dovaří.KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená