Krevety

Krevety
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 48 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 42 kcal
2% DV
Celkový tuk 1.0g
2% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.3g
nasycené mastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 10.0g
20% DV
živočišné bílkoviny10.0g

O jídle

Malá porce vařených středně velkých krevet.

Ingredience

  • medium shrimp 48g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin35.0mg6%
thiamin0.0mg1%
vitamin B120.6mcg25%
riboflavin0.1mg4%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.4mg8%
vitamin B60.1mg3%
biotin1.0mcg3%
folát4.0mcg1%
vitamin D0.2mcg1%
vitamin E0.5mg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník20.0mg2%
měď0.1mcg0%
jód10.0mcg7%
železo0.2mg1%
hořčík12.0mg3%
mangan0.0mg0%
fosfor85.0mg12%
draslík50.0mg1%
selen20.0mcg36%
sodík120.0mg5%
zinek0.5mg5%

Krevety, jednoduše připravené

Úvod


Tohle jsou krevety v jejich nejčistší podobě: krátce na pánvi, čisté na patře a závislé na přesném načasování. Když se není za co schovat, pokrm musí nést disciplína tepla a přirozená sladkost krevet. Je to malá úprava, ale vyžaduje přesnost.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Mořské plody

  • Kuchyně nebo původ: Klasická

  • Typ chodu: Předkrm

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 48 g

  • Doba přípravy: 3 minuty

  • Doba vaření: 2 minuty

  • Celkový čas: 5 minut

  • Obtížnost: Snadná


  • Vybavení


  • Malá pánev na restování

  • Kleště

  • Talíř


  • Ingredience


  • 48 g středně velkých krevet, oloupaných a zbavených střívka


  • Postup


  • 1. Krevety osušte čistou utěrkou nebo papírovou utěrkou. Povrch by měl být suchý a lehce lepivý, ne mokrý.

  • 2. Postavte malou pánev na restování na středně vysoký plamen a nechte ji dobře rozpálit, asi 1 minutu.

  • 3. Přidejte krevety v jedné vrstvě. Opékejte 1 minutu, potom každý kus obraťte a opékejte ještě 30 až 45 sekund. Krevety by měly zbělat, lehce se stočit a na dotek být právě pevné, aniž by se stáhly do tvrdého kroužku.

  • 4. Ihned přendejte na talíř. Podávejte okamžitě, dokud maso zůstává křehké a šťavnaté.


  • Servírování a podávání


    Krevety naaranžujte úhledně do malého, promyšleného seskupení. Prezentace by měla být střídmá a přesná, s přirozeným tvarem krevet ponechaným beze změny.

    Profesionální poznámky


    Pánev nepřeplňujte; i malé překrývání oslabí opečení a rozmaže strukturu. Krevety stáhněte z pánve ve chvíli, kdy zprůsvitní do neprůhledna, protože zbytkové teplo je ještě dovaří.
    KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store