Camarones

Camarones
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Información nutricional

Por porción de 48 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 42 kcal
2% DV
Grasa total 1.0g
2% DV
Grasas monoinsaturadas0.2g
Grasas poliinsaturadas0.3g
Grasas saturadas0.2g
Carbohidratos totales 0.0g
0% DV
Proteína 10.0g
20% DV
Proteína animal10.0g

Acerca de

Una porción pequeña de camarones medianos cocidos.

Ingredientes

  • medium shrimp 48g

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina35.0mg6%
Tiamina (B1)0.0mg1%
Vitamina B120.6mcg25%
Riboflavina (B2)0.1mg4%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)4.0mcg1%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.5mg3%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio20.0mg2%
Cobre0.1mcg0%
Yodo10.0mcg7%
Hierro0.2mg1%
Magnesio12.0mg3%
Manganeso0.0mg0%
Fósforo85.0mg12%
Potasio50.0mg1%
Selenio20.0mcg36%
Sodio120.0mg5%
Zinc0.5mg5%

Camarones, simplemente cocinados

Nota introductoria


Estos son camarones en su forma más pura: breves en la sartén, limpios al paladar y dependientes de una cocción exacta. Con tan poco detrás de lo que ocultarse, la disciplina del calor y la dulzura natural de los camarones deben sostener el plato. Es una preparación pequeña, pero exige precisión.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Marisco

  • Cocina u origen: Clásica

  • Tipo de plato: Entrante

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 48 g

  • Tiempo de preparación: 3 minutos

  • Tiempo de cocción: 2 minutos

  • Tiempo total: 5 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Sartén pequeña para saltear

  • Pinzas

  • Plato


  • Ingredientes


  • 48 g de camarones medianos, pelados y desvenados


  • Método


  • 1. Seque los camarones con un paño limpio o papel de cocina. La superficie debe sentirse seca y ligeramente pegajosa, no húmeda.

  • 2. Ponga una sartén pequeña para saltear a fuego medio-alto y deje que se caliente bien, aproximadamente 1 minuto.

  • 3. Añada los camarones en una sola capa. Cocínelos durante 1 minuto; luego dé la vuelta a cada pieza y cocine de 30 a 45 segundos más. Los camarones deben volverse opacos, curvarse suavemente y sentirse apenas firmes al tacto, sin contraerse hasta formar un aro duro.

  • 4. Páselos inmediatamente a un plato. Sirva de inmediato mientras la carne se mantiene tierna y jugosa.


  • Emplatado y servicio


    Disponga los camarones ordenadamente en un pequeño grupo deliberado. La presentación debe ser sobria y precisa, dejando intacta la forma natural de los camarones.

    Notas profesionales


    No llene en exceso la sartén; incluso una pequeña superposición suavizará el dorado y desdibujará la textura. Retire los camarones en cuanto se vuelvan opacos, ya que el calor residual terminará la cocción.
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