Camarones

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Información nutricional
Por porción de 48 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas0.2g
Grasas poliinsaturadas0.3g
Grasas saturadas0.2g
Carbohidratos totales
0.0g
Proteína animal10.0g
Acerca de
Una porción pequeña de camarones medianos cocidos.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Colina | 35.0mg | 6% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Vitamina B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacina (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotina (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folato (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Calcio | 20.0mg | 2% | |
| Cobre | 0.1mcg | 0% | |
| Yodo | 10.0mcg | 7% | |
| Hierro | 0.2mg | 1% | |
| Magnesio | 12.0mg | 3% | |
| Manganeso | 0.0mg | 0% | |
| Fósforo | 85.0mg | 12% | |
| Potasio | 50.0mg | 1% | |
| Selenio | 20.0mcg | 36% | |
| Sodio | 120.0mg | 5% | |
| Zinc | 0.5mg | 5% | |
Camarones, simplemente cocinados
Nota introductoria
Estos son camarones en su forma más pura: breves en la sartén, limpios al paladar y dependientes de una cocción exacta. Con tan poco detrás de lo que ocultarse, la disciplina del calor y la dulzura natural de los camarones deben sostener el plato. Es una preparación pequeña, pero exige precisión.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Marisco
Cocina u origen: Clásica
Tipo de plato: Entrante
Rendimiento: 1 porción
Tamaño de la porción: 48 g
Tiempo de preparación: 3 minutos
Tiempo de cocción: 2 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Sartén pequeña para saltear
Pinzas
Plato
Ingredientes
48 g de camarones medianos, pelados y desvenados
Método
1. Seque los camarones con un paño limpio o papel de cocina. La superficie debe sentirse seca y ligeramente pegajosa, no húmeda.
2. Ponga una sartén pequeña para saltear a fuego medio-alto y deje que se caliente bien, aproximadamente 1 minuto.
3. Añada los camarones en una sola capa. Cocínelos durante 1 minuto; luego dé la vuelta a cada pieza y cocine de 30 a 45 segundos más. Los camarones deben volverse opacos, curvarse suavemente y sentirse apenas firmes al tacto, sin contraerse hasta formar un aro duro.
4. Páselos inmediatamente a un plato. Sirva de inmediato mientras la carne se mantiene tierna y jugosa.
Emplatado y servicio
Disponga los camarones ordenadamente en un pequeño grupo deliberado. La presentación debe ser sobria y precisa, dejando intacta la forma natural de los camarones.
Notas profesionales
No llene en exceso la sartén; incluso una pequeña superposición suavizará el dorado y desdibujará la textura. Retire los camarones en cuanto se vuelvan opacos, ya que el calor residual terminará la cocción.KetoBaja en carbohidratosPaleoSin glutenSin lácteosWhole30Equilibrada