Хранителни стойности
На порция от 48 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини0.2g
Полиненаситени мазнини0.3g
Наситени мазнини0.2g
Животински протеин10.0g
Скариди, приготвени съвсем просто
Увод
Това са скариди в най-чистата им форма: за кратко в тигана, чисти на вкус и зависещи от точното време. При толкова малко неща, зад които да се скрият, дисциплината на топлината и естествената сладост на скаридите трябва да носят ястието. Това е малка подготовка, но изисква прецизност.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Морски дарове
Кухня или произход: Класическа
Вид ястие: Предястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 48 g
Време за подготовка: 3 минути
Време за готвене: 2 минути
Общо време: 5 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Малък соте тиган
Щипки
Чиния
Съставки
48 g средни скариди, обелени и почистени
Начин на приготвяне
1. Подсушете скаридите с чиста кърпа или кухненска хартия. Повърхността трябва да е суха и леко лепкава на допир, а не мокра.
2. Поставете малък соте тиган на умерено силен огън и го оставете да се загрее добре, около 1 минута.
3. Добавете скаридите на един слой. Гответе 1 минута, след това обърнете всяко парче и гответе още 30 до 45 секунди. Скаридите трябва да станат непрозрачни, леко да се извият и да са току-що стегнати на допир, без да се свиват в твърд пръстен.
4. Прехвърлете веднага в чиния. Поднесете незабавно, докато месото остава крехко и сочно.
Поднасяне и сервиране
Подредете скаридите спретнато в малка, умишлено оформена група. Поднасянето трябва да е изчистено и прецизно, като естествената форма на скаридите остане запазена.
Професионални бележки
Не препълвайте тигана; дори малко застъпване ще отслаби запечатването и ще замъгли текстурата. Отстранете скаридите в момента, в който станат непрозрачни, тъй като остатъчната топлина ще довърши готвенето им.