Krevety

Krevety
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 48 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 42 kcal
2% DV
Celkové tuky 1.0g
2% DV
Mononenasýtené tuky0.2g
Polynenasýtené tuky0.3g
Nasýtené tuky0.2g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bielkoviny 10.0g
20% DV
Živočíšne bielkoviny10.0g

O jedle

Malá porcia varených stredne veľkých kreviet.

Ingrediencie

  • medium shrimp 48g

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín35.0mg6%
Tiamín0.0mg1%
Vitamín B120.6mcg25%
Riboflavín0.1mg4%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg3%
Biotín1.0mcg3%
Folát4.0mcg1%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E0.5mg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik20.0mg2%
Meď0.1mcg0%
Jód10.0mcg7%
Železo0.2mg1%
Horčík12.0mg3%
Mangán0.0mg0%
Fosfor85.0mg12%
Draslík50.0mg1%
Selén20.0mcg36%
Sodík120.0mg5%
Zinok0.5mg5%

Krevety, jednoducho pripravené

Poznámka


Toto sú krevety v ich najčistejšej podobe: krátko na panvici, čisté na jazyku a závislé od presného načasovania. Keďže sa za čímkoľvek skrýva len veľmi málo, jedlo musí niesť disciplína tepla a prirodzená sladkosť kreviet. Je to malá príprava, no vyžaduje presnosť.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Morské plody

  • Kuchyňa alebo pôvod: Klasická

  • Typ chodu: Predjedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 48 g

  • Čas prípravy: 3 minúty

  • Čas varenia: 2 minúty

  • Celkový čas: 5 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malá sauté panvica

  • Kuchynské kliešte

  • Tanier


  • Ingrediencie


  • 48 g stredne veľkých kreviet, olúpaných a zbavených črievka


  • Postup


  • 1. Krevety osušte čistou utierkou alebo papierovou utierkou. Povrch by mal byť suchý a mierne lepkavý na dotyk, nie mokrý.

  • 2. Malú sauté panvicu položte na stredne vysoký oheň a nechajte ju poriadne rozohrať, asi 1 minútu.

  • 3. Pridajte krevety v jednej vrstve. Varte 1 minútu, potom každý kus otočte a varte ešte 30 až 45 sekúnd. Krevety by mali zmatnieť, jemne sa stočiť a na dotyk byť práve pevné, bez toho, aby sa stiahli do tvrdého krúžku.

  • 4. Ihneď preložte na tanier. Podávajte okamžite, kým mäso zostane jemné a šťavnaté.


  • Servírovanie a podávanie


    Krevety naaranžujte úhľadne do malého, premysleného zoskupenia. Prezentácia by mala byť striedma a presná, pričom prirodzený tvar kreviet má zostať zachovaný.

    Profesionálne poznámky


    Panvicu neprepĺňajte; aj malé prekrývanie oslabí opečenie a rozmaže textúru. Krevety odoberte v okamihu, keď zmatnejú, pretože zvyškové teplo ich dovarí.
    KetoNízkosacharidováPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store