Ravintosisältö
Per 280 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat4.0g
monityydyttymättömät rasvat3.0g
tyydyttyneet rasvat2.0g
Hiilihydraatit yhteensä
14.0g
ravintokuitu3.0g
tärkkelys2.0g
sokerit8.0g
eläinproteiini35.0g
kasviproteiini5.0g
Tietoa
Sekoittamalla valmistettu proteiinipirtelö, jossa on heraisolaattia, kollageenia, maapähkinävoita ja mustikoita.
Mustikka-maapähkinävoi-proteiinipirtelö kollageenilla
Johdanto
Tämä pirtelö on rakennettu selkeyden varaan: puhdas heraproteiini, maapähkinävoin hillitty täyteläisyys ja kollageenin notkea runko, joita mustikoiden raikkaus kohottaa. Sen tulisi olla viimeistelty, kylmä ja yhtenäinen juoma eikä irrallinen sekoitus erillisiä osia. Täsmällisyys on tässä tärkeää; tasapaino perustuu pidättyvyyteen.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Proteiinipirtelö
Keittiö tai alkuperä: Contemporary
Ateriatyyppi: Juoma
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 280 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 0 minuuttia
Kokonaisaika: 5 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Tehosekoitin
Digitaalivaaka
Korkea tarjoilulasi
Ainekset
30 g Evogen Isoject whey isolate
20 g Evogen Collagen Plus
16 g maapähkinävoita
50 g mustikoita
164 g kylmää vettä
Valmistus
1. Laita heraproteiini-isolaatti, kollageeni, maapähkinävoi, mustikat ja vesi tehosekoittimeen tässä järjestyksessä.
2. Sekoita suurella nopeudella 30–45 sekuntia, kunnes seos on täysin sileä, tasavärinen ja kevyesti ilmava. Näkyviä mustikankuoria tai maapähkinävoijuovia ei saa jäädä.
3. Pysäytä tehosekoitin ja tarkista rakenne. Tarvittaessa sekoita vielä 10 sekuntia, jotta koostumuksesta tulee tasainen ja helposti juotava.
4. Kaada heti tarjoilulasiin. Valmiin pirtelön tulee olla kylmä, kiiltävä ja yhtenäinen, ja sen rungon tulee olla keskitäyteläinen mutta puhtaasti valuva.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile heti korkeasta lasista. Pirtelön tulisi olla ulkonäöltään syvän laventelinruskea, sileä ja tasainen, pinnaltaan hienon kermainen eikä siinä saa näkyä erottumista.
Ammattilaisvinkit
Käytä kylmää vettä raikkauden säilyttämiseksi ja rakenteen napakkuuden ylläpitämiseksi. Sekoita vain siihen asti, että seos on täysin homogeeninen; liiallinen sekoittaminen voi ohentaa rakennetta ja latistaa aromia. Maapähkinävoin tulisi tuoda rakennetta, ei raskautta.