Domov / world / Ameriki / Združene države Amerike / Beljakovinski napitek s kolagenom, arašidovim maslom in borovnicami

Beljakovinski napitek s kolagenom, arašidovim maslom in borovnicami

Beljakovinski napitek s kolagenom, arašidovim maslom in borovnicami
Zabeležil uporabnik @jaclynmbaker | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 1 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 280 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 290 kcal
14% DV
Skupne maščobe 10.0g
15% DV
Enkrat nenasičene maščobe4.0g
Večkrat nenasičene maščobe3.0g
Nasičene maščobe2.0g
Skupni ogljikovi hidrati 14.0g
5% DV
Prehranske vlaknine3.0g
Škrob2.0g
Sladkorji8.0g
Beljakovine 40.0g
80% DV
Živalske beljakovine35.0g
Rastlinske beljakovine5.0g

O tem

Mešan beljakovinski napitek iz sirotkinega izolata, kolagena, arašidovega masla in borovnic.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin35.0mg6%
Vitamin A3.0mcg0%
Tiamin0.1mg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin3.0mg19%
Pantotenska kislina0.6mg12%
Vitamin B60.2mg12%
Biotin2.0mcg7%
Folna kislina15.0mcg4%
Vitamin C5.0mg6%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij80.0mg8%
Krom2.0mcg6%
Baker0.1mcg0%
Jod10.0mcg7%
Železo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Mangan0.4mg17%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor180.0mg26%
Kalij220.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natrij180.0mg8%
Cink1.2mg11%

Beljakovinski napitek z borovnicami, arašidovim maslom in kolagenom

Uvod



Ta napitek je zasnovan z mislijo na jasnost: čist sirotkin izolat, umirjena bogatost arašidovega masla in prožno telo kolagena, ki ga dvigne svežina borovnic. Piti se mora kot dodelan, hladen, enoten pripravek, ne kot ohlapna mešanica ločenih sestavin. Natančnost je tu pomembna; ravnovesje temelji na zadržanosti.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: Beljakovinski napitek

  • Kuhinja ali izvor: Sodobna

  • Vrsta obroka: Pijača

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 280 g

  • Čas priprave: 5 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 5 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema



  • Mešalnik

  • Digitalna tehtnica

  • Visok kozarec za serviranje


  • Sestavine



  • 30 g sirotkinega izolata Evogen Isoject

  • 20 g Evogen Collagen Plus

  • 16 g arašidovega masla

  • 50 g borovnic

  • 164 g hladne vode


  • Postopek



  • 1. V mešalnik v tem vrstnem redu dodajte sirotkin izolat, kolagen, arašidovo maslo, borovnice in vodo.

  • 2. Mešajte pri visoki hitrosti 30 do 45 sekund, dokler zmes ni popolnoma gladka, enakomerno obarvana in rahlo prezračena. Ne sme ostati nobene vidne borovničeve kožice ali sledi arašidovega masla.

  • 3. Ustavite mešalnik in preverite teksturo. Po potrebi mešajte še dodatnih 10 sekund, da dosežete enotno, pitno konsistenco.

  • 4. Takoj prelijte v kozarec za serviranje. Končni napitek mora biti hladen, sijoč in povezan, s srednje gostim telesom, ki gladko teče.


  • Serviranje



    Postrezite takoj v visokem kozarcu. Napitek mora imeti videz globoke sivkino-rjave barve, biti gladek in enakomeren, z drobno, kremasto površino in brez ločevanja.

    Strokovne opombe



    Uporabite hladno vodo, da ohranite svežino in čvrsto teksturo. Mešajte le toliko časa, da je zmes popolnoma homogena; pretirano mešanje lahko stanjša telo in otopi aromo. Arašidovo maslo mora delovati kot struktura, ne kot teža.
    KetoZ malo ogljikovih hidratovBrez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store