tuorejuusto
Tuorejuusto on pehmeä levitettävä juusto, jossa on 342 kaloria / 100 g ja runsaasti A-vitamiinia. Käytä juustokakuissa, kuorrutteissa ja dippikastikkeissa.
Tietoa
Tuorejuusto on pehmeä, mieto ja hieman kirpeä tuorejuusto, jonka rakenne on sileä ja helposti levittyvä. Sitä käytetään yleisesti juustokakuissa, kuorrutteissa, dippikastikkeissa sekä levitteenä bageleissa ja voileivissä.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
342 kcal
17% DV
Rasva yhteensä
34.4g
53% DV
D-vitamiini19.9g
K-vitamiini8.7g
tiamiini1.5g
Hiilihydraatit yhteensä
4.1g
1% DV
B12-vitamiini3.7g
Proteiini
6.2g
12% DV
Eläinproteiini6.2g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 27.2mg | 5% | |
| A-vitamiini | 308.0mcg | 34% | |
| tiamiini | 0.0mg | 2% | |
| B12-vitamiini | 0.3mcg | 13% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 10% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.6mg | 11% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 3% | |
| folaatti | 11.0mcg | 3% | |
| D-vitamiini | 0.5mcg | 3% | |
| E-vitamiini | 0.9mg | 6% | |
| K-vitamiini | 2.1mcg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 97.0mg | 10% | |
| kupari | 18.0mcg | 2% | |
| rauta | 0.1mg | 1% | |
| magnesium | 9.0mg | 2% | |
| fosfori | 107.0mg | 15% | |
| kalium | 138.0mg | 3% | |
| seleeni | 8.6mcg | 16% | |
| suola | 321.0mg | 14% | |
| sinkki | 0.5mg | 5% |
Reseptit, joissa on tuorejuusto (5)
Avoimet ruisnäkkileivät tuorejuustolla, juustolla ja kasviksilla
560 kcal
Savulohicrostinit tuorejuustolla, kurkulla, sitruunalla, versoilla, mädillä ja rucolalla
1045 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake -jäätelö
1120 kcal
Kaksikerroksinen afternoon tea -valikoima
1680 kcal
Kanelipulla tuorejuustokuorrutteella
360 kcal