גבינת שמנת
גבינת שמנת היא גבינה רכה למריחה עם 342 קלוריות ל-100 גרם ומקור בולט לוויטמין A. מתאימה לעוגות גבינה, ציפויים ומטבלים.
אודות
גבינת שמנת היא גבינה טרייה רכה, עדינה ומעט חמצמצה, עם מרקם חלק ונוח למריחה. משתמשים בה לעיתים קרובות בעוגות גבינה, בציפויים, במטבלים וגם כממרח לבייגל ולכריכים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
342 kcal
17% DV
סך השומן
34.4g
53% DV
ויטמין D19.9g
ויטמין K8.7g
תיאמין (ויטמין B1)1.5g
סך הפחמימות
4.1g
1% DV
ויטמין B123.7g
חלבון
6.2g
12% DV
חלבון מן החי6.2g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 27.2mg | 5% | |
| ויטמין A | 308.0mcg | 34% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 2% | |
| ויטמין B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 10% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.6mg | 11% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 11.0mcg | 3% | |
| ויטמין D | 0.5mcg | 3% | |
| ויטמין E | 0.9mg | 6% | |
| ויטמין K | 2.1mcg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 97.0mg | 10% | |
| נחושת | 18.0mcg | 2% | |
| ברזל | 0.1mg | 1% | |
| מגנזיום | 9.0mg | 2% | |
| זרחן | 107.0mg | 15% | |
| אשלגן | 138.0mg | 3% | |
| סלניום | 8.6mcg | 16% | |
| נתרן | 321.0mg | 14% | |
| אבץ | 0.5mg | 5% |
מתכונים עם גבינת שמנת (5)
כריכי קריספברד שיפון פתוחים עם גבינת שמנת, גבינה לבנה, מלפפון, עגבנייה ופלפל אדום
560 kcal
קרוסטיני סלמון מעושן עם גבינת שמנת, מלפפון, לימון, נבטים, איקרה וארוגולה
1045 kcal
גלידת Strawberry Cheesecake של Ben & Jerry's
1120 kcal
מבחר תה מנחה דו-קומתי עם מאפים, עוגות, טרטלטים וביסים מלוחים
1680 kcal
שבלול קינמון עם זיגוג גבינת שמנת
360 kcal