క్రీమ్ చీజ్
క్రీమ్ చీజ్ మృదువైన, పూయదగిన చీజ్. 100గ్రాకు 342 కేలరీలు, విటమిన్ ఎ గమనార్హం. చీజ్కేక్లు, ఫ్రాస్టింగ్లు, డిప్లలో వాడుతారు.
గురించి
క్రీమ్ చీజ్ మృదువైన, స్వల్ప రుచిగల, కొద్దిగా పుల్లటి తాజా చీజ్. ఇది మృదువైన, పూయదగిన గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చీజ్కేక్లు, ఫ్రాస్టింగ్లు, డిప్లలో, అలాగే బేగెల్లు మరియు సాండ్విచ్లపై పూయడానికి సాధారణంగా వాడుతారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
342 kcal
17% DV
మొత్తం కొవ్వు
34.4g
53% DV
విటమిన్ D19.9g
విటమిన్ K8.7g
థయామిన్ (B1)1.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
4.1g
1% DV
విటమిన్ B123.7g
ప్రోటీన్
6.2g
12% DV
జంతు ప్రోటీన్6.2g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 27.2mg | 5% | |
| విటమిన్ A | 308.0mcg | 34% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 2% | |
| విటమిన్ B12 | 0.3mcg | 13% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 10% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 11% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 3% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 11.0mcg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.9mg | 6% | |
| విటమిన్ K | 2.1mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 97.0mg | 10% | |
| రాగి | 18.0mcg | 2% | |
| ఇనుము | 0.1mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 9.0mg | 2% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 107.0mg | 15% | |
| పొటాషియం | 138.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 8.6mcg | 16% | |
| సోడియం | 321.0mg | 14% | |
| జింక్ | 0.5mg | 5% |
క్రీమ్ చీజ్తో వంటకాలు (5)
క్రీమ్ చీజ్, వైట్ చీజ్, దోసకాయ, టమాటా, ఎర్ర క్యాప్సికమ్తో ఓపెన్ రై క్రిస్ప్బ్రెడ్ సాండ్విచ్లు
560 kcal
క్రీమ్ చీజ్, దోసకాయ, నిమ్మ, స్ప్రౌట్స్, రో మరియు అరుగులాతో స్మోక్డ్ సాల్మన్ క్రోస్టిని
1045 kcal
బెన్ & జెర్రీస్ స్ట్రాబెర్రీ చీజ్కేక్ ఐస్ క్రీమ్
1120 kcal
రెండు-అంతస్తుల ఆఫ్టర్నూన్ టీ అసార్ట్మెంట్
1680 kcal
క్రీమ్ చీజ్ ఐసింగ్తో సిన్నమన్ రోల్
360 kcal