ક્રીમ ચીઝ
ક્રીમ ચીઝ નરમ, લગાવી શકાય એવું ચીઝ છે. 100 ગ્રામમાં 342 કેલરી અને વિટામિન A આપે છે. ચીઝકેક, ફ્રોસ્ટિંગ અને ડિપ્સમાં વાપરો.
વિશે
ક્રીમ ચીઝ નરમ, હળવા અને થોડા ખાટા સ્વાદવાળું તાજું ચીઝ છે, જેની રચના સ્મૂથ અને સરળતાથી લગાવી શકાય તેવી હોય છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ચીઝકેક, ફ્રોસ્ટિંગ, ડિપ્સમાં અને બેગલ્સ તથા સેન્ડવિચ પર સ્પ્રેડ તરીકે થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
342 kcal
17% DV
કુલ ચરબી
34.4g
53% DV
વિટામિન D19.9g
વિટામિન K8.7g
થાયામિન (B1)1.5g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
4.1g
1% DV
વિટામિન B123.7g
પ્રોટીન
6.2g
12% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન6.2g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 27.2mg | 5% | |
| વિટામિન A | 308.0mcg | 34% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 2% | |
| વિટામિન B12 | 0.3mcg | 13% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 10% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.1mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.6mg | 11% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 3% | |
| ફોલેટ (B9) | 11.0mcg | 3% | |
| વિટામિન D | 0.5mcg | 3% | |
| વિટામિન E | 0.9mg | 6% | |
| વિટામિન K | 2.1mcg | 2% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 97.0mg | 10% | |
| તાંબું | 18.0mcg | 2% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.1mg | 1% | |
| મેગ્નેશિયમ | 9.0mg | 2% | |
| ફોસ્ફરસ | 107.0mg | 15% | |
| પોટેશિયમ | 138.0mg | 3% | |
| સેલેનિયમ | 8.6mcg | 16% | |
| સોડિયમ | 321.0mg | 14% | |
| ઝીંક | 0.5mg | 5% |
ક્રીમ ચીઝ સાથેની રેસીપી (5)
ક્રીમ ચીઝ, સફેદ ચીઝ, કાકડી, ટામેટા અને લાલ શિમલા મરચાં સાથેના ઓપન-ફેસ્ડ રાઈ ક્રિસ્પબ્રેડ સેન્ડવિચ
560 kcal
ક્રીમ ચીઝ, કાકડી, લીંબુ, સ્પ્રાઉટ્સ, રો અને અરુગુલા સાથે સ્મોક્ડ સેલ્મન ક્રોસ્ટિની
1045 kcal
બેન એન્ડ જેરીઝ સ્ટ્રોબેરી ચીઝકેક આઇસ ક્રીમ
1120 kcal
બે-સ્તરીય આફ્ટરનૂન ટી અસોર્ટમેન્ટ
1680 kcal
ક્રીમ ચીઝ આઇસિંગ સાથેનો સિનેમન રોલ
360 kcal