کریم چیز
کریم چیز ایک نرم، پھیلانے کے قابل پنیر ہے۔ 100 گرام میں 342 کیلوریز اور نمایاں وٹامن اے ہوتا ہے۔ چیزکیک، فراسٹنگ اور ڈپس میں استعمال کریں۔
متعلق
کریم چیز ایک نرم، ہلکے اور قدرے کھٹے ذائقے والا تازہ پنیر ہے جس کی ساخت ہموار اور آسانی سے پھیلنے والی ہوتی ہے۔ اسے عام طور پر چیزکیک، فراسٹنگ، ڈپس، اور بیگلز یا سینڈوچز پر اسپریڈ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
342 kcal
17% DV
کل چکنائی
34.4g
53% DV
وٹامن ڈی19.9g
وٹامن کے8.7g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.5g
کل کاربوہائیڈریٹ
4.1g
1% DV
وٹامن بی 123.7g
پروٹین
6.2g
12% DV
حیوانی پروٹین6.2g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 27.2mg | 5% | |
| وٹامن اے | 308.0mcg | 34% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 2% | |
| وٹامن بی 12 | 0.3mcg | 13% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 10% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.6mg | 11% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 11.0mcg | 3% | |
| وٹامن ڈی | 0.5mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 0.9mg | 6% | |
| وٹامن کے | 2.1mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 97.0mg | 10% | |
| کاپر | 18.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.1mg | 1% | |
| میگنیشیم | 9.0mg | 2% | |
| فاسفورس | 107.0mg | 15% | |
| پوٹاشیم | 138.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 8.6mcg | 16% | |
| سوڈیم | 321.0mg | 14% | |
| زنک | 0.5mg | 5% |
کریم چیز کے ساتھ تراکیب (5)
اوپن فیسڈ رائی کرسپ بریڈ سینڈوچز
560 kcal
اسموکڈ سالمن کروسٹینی کریم چیز، کھیرے، لیموں، اسپراؤٹس، رو اور اروگولا کے ساتھ
1045 kcal
بین اینڈ جیریز اسٹرابیری چیزکیک آئس کریم
1120 kcal
ٹو ٹئیر آفٹرنون ٹی اسورٹمنٹ
1680 kcal
کریم چیز آئسنگ کے ساتھ دار چینی رول
360 kcal