ہوم / world / یورپ / سویڈن / اسموکڈ سالمن کروسٹینی کریم چیز، کھیرے، لیموں، اسپراؤٹس، رو اور اروگولا کے ساتھ

اسموکڈ سالمن کروسٹینی کریم چیز، کھیرے، لیموں، اسپراؤٹس، رو اور اروگولا کے ساتھ

اسموکڈ سالمن کروسٹینی کریم چیز، کھیرے، لیموں، اسپراؤٹس، رو اور اروگولا کے ساتھ
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 520g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 1045 kcal
52% DV
کل چکنائی 56.8g
87% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی28.7g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی10.1g
سیر شدہ چکنائی16.2g
ٹرانس فیٹ0.4g
کل کاربوہائیڈریٹ 86.2g
29% DV
فائبر6.9g
نشاستہ73.5g
شکر5.8g
پروٹین 46.5g
93% DV
حیوانی پروٹین39.8g
نباتاتی پروٹین6.7g

متعلق

باگیٹ پر تیار اسموکڈ سالمن کروسٹینی کی پلیٹر، جس میں کریم چیز، کھیرہ، لیموں، اسپراؤٹس، سالمن رو اور اروگولا شامل ہیں۔ اس میں پروٹین اور چکنائی معتدل سے زیادہ ہیں، جبکہ زیادہ تر کاربوہائیڈریٹس روٹی سے آتے ہیں۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین118.0mg21%
وٹامن اے210.0mcg23%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.7mg60%
وٹامن بی 128.6mcg358%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.7mg52%
نیاسین (وٹامن بی 3)12.8mg80%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)2.4mg48%
وٹامن بی 61.1mg68%
بایوٹن (وٹامن بی 7)9.0mcg30%
فولیٹ (وٹامن بی 9)96.0mcg24%
وٹامن سی18.4mg20%
وٹامن ڈی24.5mcg123%
وٹامن ای4.1mg27%
وٹامن کے52.0mcg43%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم248.0mg25%
کاپر260.0mcg29%
آئرن4.9mg27%
میگنیشیم62.0mg15%
فاسفورس520.0mg74%
پوٹاشیم760.0mg16%
سیلینیم54.0mcg98%
سوڈیم1980.0mg86%
زنک3.4mg31%

لیموں کریم چیز، کھیرے، الفالفا اسپراؤٹس، اور سالمَن رو کے ساتھ اسموکڈ سالمَن کروستینی

تعارفی نوٹ


یہ ضبط و اعتدال کی ایک مشق ہے: خستہ روٹی، ٹھنڈی کریم، صاف ستھرا دھواں دار ذائقہ، اور ترشاوٹ کی ایک نہایت متعین اٹھان۔ توازن تضاد پر قائم ہے—تازگی کے مقابلے میں بھرپوریت، کرنچ کے مقابلے میں نرمی، اور رو کی نمکین گہرائی کے مقابلے میں لیموں کی چمک۔ نظم و ضبط کے ساتھ ترتیب دیا جائے تو یہ ایک نفیس hors d’oeuvre بن جاتا ہے، محض ایک عام اسنیک نہیں۔

ترکیب کی بنیادی معلومات


  • ڈش کی قسم: Canapé

  • کھانے یا ماخذ کی نسبت: Contemporary European

  • کورس کی قسم: اسٹارٹر

  • پیداوار: 8 کروستینی

  • فی کروستینی مقدار: 65 g

  • تیاری کا وقت: 20 منٹ

  • پکانے کا وقت: 10 منٹ

  • کل وقت: 30 منٹ

  • مشکل درجہ: درمیانی


  • آلات


  • بیکنگ ٹرے

  • مکسنگ باؤل

  • چھوٹا چمچ یا آف سیٹ اسپیچولا

  • تیز چاقو

  • مائیکروپلین یا باریک کدوکش

  • چھوٹی سروِنگ پلیٹر


  • اجزاء



    کروستینی


  • باگیٹ، 8 ٹکڑوں میں کٹی ہوئی، 160 g

  • زیتون کا تیل، 20 g


  • لیموں کریم چیز


  • کریم چیز، نرم کی ہوئی، 140 g

  • لیموں کا چھلکا، باریک کدوکش کیا ہوا، 2 g

  • لیموں کا رس، 8 g

  • کالی مرچ، باریک پسی ہوئی، 1 g


  • ٹاپنگ


  • کھیرہ، ضرورت ہو تو چھیلا ہوا، بیج نکالے ہوئے، اور باریک ربنز یا چھوٹے کیوبز میں کٹا ہوا، 80 g

  • اسموکڈ سالمَن، نفاست سے کٹے ہوئے ٹکڑے، 120 g

  • ارگولا، صرف نرم پتے، 24 g

  • الفالفا اسپراؤٹس، 18 g

  • سالمَن رو، اچھی طرح ٹھنڈا کیا ہوا، 28 g

  • تل، ہلکا سا بھنا ہوا، 5 g

  • کالی مرچ، باریک پسی ہوئی، 1 g


  • طریقہ


  • 1. اوون کو 190°C پر گرم کریں۔ باگیٹ کے سلائسز کو بیکنگ ٹرے پر ترتیب دیں، دونوں طرف زیتون کے تیل کی ہلکی تہہ لگائیں، اور 8 سے 10 منٹ تک بیک کریں، ایک بار پلٹتے ہوئے، یہاں تک کہ روٹی یکساں سنہری ہو جائے، درمیان سے خشک ہو، اور کناروں پر خستہ ہو۔ 3 منٹ ٹھنڈا کریں؛ روٹی مضبوط رہے اور بھربھری نہ ہو۔


  • 2. ایک مکسنگ باؤل میں کریم چیز، لیموں کا چھلکا، لیموں کا رس، اور کالی مرچ یکجا کریں۔ اتنا ملائیں کہ آمیزہ ہموار، چمکدار، اور لگانے کے قابل ہو جائے، اور اس میں چھلکے کی لکیریں یا اچھی طرح نہ ملی ہوئی چیز باقی نہ رہے۔


  • 3. کھیرے کو اس طرح تیار کریں کہ وہ صاف، خشک، اور نفاست سے کٹا ہوا ہو۔ اسموکڈ سالمَن کو خوبصورت، یکساں ٹکڑوں میں رکھیں تاکہ وہ ڈھلکیں، گچھا نہ بنیں۔


  • 4. ہر کروستینی پر لیموں کریم چیز کی ایک پتلی، یکساں تہہ لگائیں، اسے کناروں تک مکمل پھیلائیں مگر روٹی پر زیادہ بوجھ نہ ڈالیں۔


  • 5. کریم چیز کے اوپر کھیرہ ترتیب دیں، پھر اس کے اوپر اسموکڈ سالمَن کو تہہ کریں یا رکھیں تاکہ سطح مرتب اور نمایاں رہے۔ ہر کروستینی پر ارگولا کا ایک چھوٹا سا گچھا اور چند الفالفا اسپراؤٹس شامل کریں۔


  • 6. ہر ٹکڑے کو سالمَن رو کے ایک چھوٹے چمچ کے ساتھ مکمل کریں، اسے سالم اور چمکدار رہنے دیں۔ کروستینی پر ہلکے سے تل چھڑکیں، پھر باقی کالی مرچ سے سیزن کریں۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش


    کروستینی کو ایک ٹھنڈی پلیٹر پر ایک ہی، سوچے سمجھے انداز کی تہہ میں ترتیب دیں۔ فوراً پیش کریں تاکہ روٹی خستہ رہے اور رو، سالمَن، اور کریم چیز اپنی ساخت اور درجۂ حرارت میں الگ الگ محسوس ہوں۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


    اسمبلی سے پہلے روٹی کو خشک اور مکمل طور پر ٹھنڈا رکھیں؛ کوئی بھی باقی ماندہ حرارت بنیاد کو بہت جلد نرم کر دے گی۔ کریم چیز ہموار ہونی چاہیے مگر ڈھیلی نہیں، اور رو کو آخر میں شامل کرنا چاہیے تاکہ اس کی چمک اور ساخت برقرار رہے۔
    متوازنمیڈیٹیرینین
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں