Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Crostini cá hồi xông khói với phô mai kem, dưa leo, chanh, mầm, trứng cá và rau rocket

Crostini cá hồi xông khói với phô mai kem, dưa leo, chanh, mầm, trứng cá và rau rocket

Crostini cá hồi xông khói với phô mai kem, dưa leo, chanh, mầm, trứng cá và rau rocket
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 520g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 1045 kcal
52% DV
Tổng chất béo 56.8g
87% DV
Chất béo không bão hòa đơn28.7g
Chất béo không bão hòa đa10.1g
Chất béo bão hòa16.2g
Chất béo chuyển hóa0.4g
Tổng carbohydrate 86.2g
29% DV
Chất xơ6.9g
Tinh bột73.5g
Đường5.8g
Protein 46.5g
93% DV
Protein động vật39.8g
Protein thực vật6.7g

Giới thiệu

Đĩa crostini làm từ bánh mì baguette, ăn kèm cá hồi xông khói, phô mai kem, dưa leo, chanh, mầm, trứng cá và rau rocket. Món này có lượng protein và chất béo khá cao, còn phần lớn carbohydrate đến từ bánh mì.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin118.0mg21%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B10.7mg60%
Vitamin B128.6mcg358%
Vitamin B20.7mg52%
Vitamin B312.8mg80%
Axit pantothenic2.4mg48%
Vitamin B61.1mg68%
Biotin9.0mcg30%
Folat96.0mcg24%
Vitamin C18.4mg20%
Vitamin D24.5mcg123%
Vitamin E4.1mg27%
Vitamin K52.0mcg43%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi248.0mg25%
Đồng260.0mcg29%
Sắt4.9mg27%
Magiê62.0mg15%
Phốt pho520.0mg74%
Kali760.0mg16%
Selen54.0mcg98%
Natri1980.0mg86%
Kẽm3.4mg31%

Crostini cá hồi xông khói với cream cheese chanh, dưa leo, mầm cỏ linh lăng và trứng cá hồi

Lời dẫn


Đây là một bài học về sự tiết chế: bánh mì giòn, lớp kem mát, hương khói trong trẻo và điểm nhấn cam chanh chính xác. Sự cân bằng phụ thuộc vào tương phản—độ béo đối lập với độ tươi, độ mềm đối lập với độ giòn, và chiều sâu mặn mòi của trứng cá đối lập với sự sáng vị của chanh. Khi được sắp đặt có chủ đích, món này trở thành một món khai vị tinh tế thay vì một món ăn vặt thông thường.

Thông tin công thức


  • Phân loại món: Canapé

  • Ẩm thực hoặc xuất xứ: Âu đương đại

  • Loại món: Khai vị

  • Thành phẩm: 8 miếng crostini

  • Khẩu phần: 65 g mỗi miếng crostini

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 30 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Khay nướng

  • Tô trộn

  • Muỗng nhỏ hoặc spatula chênh

  • Dao sắc

  • Dụng cụ bào Microplane hoặc bàn bào mịn

  • Đĩa bày món nhỏ


  • Nguyên liệu



    Crostini


  • Baguette, cắt thành 8 lát, 160 g

  • Dầu ô liu, 20 g


  • Cream cheese chanh


  • Cream cheese, để mềm, 140 g

  • Vỏ chanh bào mịn, 2 g

  • Nước cốt chanh, 8 g

  • Tiêu đen xay mịn, 1 g


  • Phần phủ mặt


  • Dưa leo, gọt vỏ nếu cần, bỏ hạt và cắt thành dải mảnh hoặc hạt lựu nhỏ, 80 g

  • Cá hồi xông khói, cắt thành miếng gọn đẹp, 120 g

  • Arugula, chỉ lấy lá non, 24 g

  • Mầm cỏ linh lăng, 18 g

  • Trứng cá hồi, làm lạnh kỹ, 28 g

  • Hạt mè, rang sơ, 5 g

  • Tiêu đen xay mịn, 1 g


  • Cách làm


  • 1. Làm nóng lò ở 190°C. Xếp các lát baguette lên khay nướng, phết nhẹ dầu ô liu lên cả hai mặt, rồi nướng 8 đến 10 phút, trở mặt một lần, đến khi bánh vàng đều, khô ở phần giữa và giòn ở rìa. Để nguội 3 phút; bánh nên vẫn chắc nhưng không quá giòn vụn.


  • 2. Trong tô trộn, cho cream cheese, vỏ chanh, nước cốt chanh và tiêu đen vào. Khuấy đến khi hỗn hợp mịn, bóng và có thể phết được, không còn vệt vỏ chanh hay phần phô mai chưa hòa quyện.


  • 3. Sơ chế dưa leo sao cho sạch, khô và cắt gọn gàng. Giữ cá hồi xông khói thành những miếng đều, đẹp để có thể rủ nhẹ thay vì vón cục.


  • 4. Phết lên mỗi miếng crostini một lớp cream cheese chanh mỏng và đều, phủ kín đến mép mà không làm bánh bị quá nặng.


  • 5. Xếp dưa leo lên trên lớp cream cheese, rồi gấp hoặc đặt cá hồi xông khói lên trên sao cho bề mặt vẫn gọn gàng và nhìn rõ từng thành phần. Thêm một nhúm nhỏ arugula và vài cọng mầm cỏ linh lăng lên mỗi miếng crostini.


  • 6. Hoàn thiện mỗi miếng với một muỗng nhỏ trứng cá hồi, để trứng cá giữ nguyên khối và óng ánh. Rắc nhẹ hạt mè lên crostini, rồi nêm phần tiêu đen còn lại.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp crostini thành một lớp duy nhất, có chủ đích, trên đĩa lạnh. Dùng ngay để bánh vẫn giữ được độ giòn và trứng cá, cá hồi cùng cream cheese vẫn tách bạch về kết cấu và nhiệt độ.

    Ghi chú chuyên môn


    Giữ bánh mì khô và nguội hoàn toàn trước khi lắp ráp; bất kỳ lượng nhiệt còn sót lại nào cũng sẽ làm mềm phần đế quá nhanh. Cream cheese phải mịn nhưng không lỏng, và trứng cá nên được thêm vào sau cùng để giữ độ bóng và cấu trúc của nó.
    Cân bằngĐịa Trung Hải
    Tải xuống trên App Store