كروستيني سلمون مدخن مع جبنة كريمية وخيار

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 520غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
1045 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة28.7g
الدهون المتعددة غير المشبعة10.1g
الدهون المشبعة16.2g
الدهون المتحولة0.4g
إجمالي الكربوهيدرات
86.2g
الألياف6.9g
النشا73.5g
السكريات5.8g
بروتين حيواني39.8g
بروتين نباتي6.7g
حول
طبق كروستيني من الباغيت مع سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، ليمون، براعم، بطارخ جلمون وجرجير. يحتوي على كمية جيدة من البروتين والدهون، بينما تأتي معظم الكربوهيدرات من الخبز.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 118.0mg | 21% | |
| فيتامين أ | 210.0mcg | 23% | |
| الثيامين (ب1) | 0.7mg | 60% | |
| فيتامين ب12 | 8.6mcg | 358% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.7mg | 52% | |
| النياسين (ب3) | 12.8mg | 80% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 2.4mg | 48% | |
| فيتامين ب6 | 1.1mg | 68% | |
| البيوتين (ب7) | 9.0mcg | 30% | |
| الفولات (ب9) | 96.0mcg | 24% | |
| فيتامين ج | 18.4mg | 20% | |
| فيتامين د | 24.5mcg | 123% | |
| فيتامين هـ | 4.1mg | 27% | |
| فيتامين ك | 52.0mcg | 43% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 248.0mg | 25% | |
| النحاس | 260.0mcg | 29% | |
| الحديد | 4.9mg | 27% | |
| المغنيسيوم | 62.0mg | 15% | |
| الفوسفور | 520.0mg | 74% | |
| البوتاسيوم | 760.0mg | 16% | |
| السيلينيوم | 54.0mcg | 98% | |
| الصوديوم | 1980.0mg | 86% | |
| الزنك | 3.4mg | 31% | |
كروستيني بالسلمون المدخن مع جبنة كريمية بالليمون، وخيار، وبراعم البرسيم، وبيض السلمون
ملاحظة تمهيدية
هذه وصفة تقوم على ضبط النفس: خبز مقرمش، وكريمة باردة، ودخان نقي، ولمسة حمضية دقيقة. يعتمد التوازن فيها على التباين—الغنى في مقابل الانتعاش، والنعومة في مقابل القرمشة، والعمق المالح لبيض السمك في مقابل إشراقة الليمون. وعند تركيبها بانضباط، تصبح مقبلات راقية بدلًا من وجبة خفيفة عابرة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: كانابيه
المطبخ أو الأصل: أوروبي معاصر
نوع التقديم: مقبلات
الكمية الناتجة: 8 قطع كروستيني
حجم الحصة: 65 g لكل قطعة كروستيني
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
صينية خبز
وعاء خلط
ملعقة صغيرة أو سباتولا أوفست
سكين حاد
Microplane أو مبشرة ناعمة
طبق تقديم صغير
المكونات
الكروستيني
باغيت، مقطع إلى 8 قطع، 160 g
زيت زيتون، 20 g
جبنة كريمية بالليمون
جبنة كريمية، بدرجة حرارة الغرفة، 140 g
برش ليمون، مبشور ناعمًا، 2 g
عصير ليمون، 8 g
فلفل أسود، مطحون ناعمًا، 1 g
التزيين
خيار، مقشر عند الحاجة، منزوع البذور، ومقطع إلى شرائط رفيعة أو مكعبات صغيرة، 80 g
سلمون مدخن، مقطع إلى قطع مرتبة، 120 g
جرجير، الأوراق الطرية فقط، 24 g
براعم البرسيم، 18 g
بيض السلمون، مبرد جيدًا، 28 g
بذور سمسم، محمصة تحميصًا خفيفًا، 5 g
فلفل أسود، مطحون ناعمًا، 1 g
الطريقة
1. سخّن الفرن إلى 190°C. رتّب شرائح الباغيت على صينية خبز، وادهَن الجانبين بخفة بزيت الزيتون، ثم اخبزها لمدة 8 إلى 10 دقائق مع تقليبها مرة واحدة، حتى يصبح الخبز ذهبيًا بشكل متساوٍ، وجافًا في الوسط، ومقرمشًا عند الأطراف. اتركه يبرد لمدة 3 دقائق؛ يجب أن يبقى الخبز متماسكًا لا هشًا أكثر من اللازم.
2. في وعاء خلط، اخلط الجبنة الكريمية مع برش الليمون وعصير الليمون والفلفل الأسود. حرّك حتى يصبح المزيج ناعمًا ولامعًا وقابلًا للدهن، من دون خطوط ظاهرة من البرش أو أجزاء جبنة غير ممتزجة.
3. حضّر الخيار بحيث يكون نظيفًا وجافًا ومقطعًا بشكل مرتب. واحفظ السلمون المدخن في قطع أنيقة ومتساوية تنسدل برفق بدلًا من أن تتكتل.
4. ادهن كل قطعة كروستيني بطبقة رقيقة ومتساوية من الجبنة الكريمية بالليمون، مع إيصالها حتى الحواف من دون تحميل الخبز أكثر من اللازم.
5. رتّب الخيار فوق الجبنة الكريمية، ثم اثنِ السلمون المدخن أو ضعه فوقه بحيث يبقى السطح منسقًا وواضحًا. أضف خصلة صغيرة من الجرجير وبضع براعم من البرسيم إلى كل قطعة كروستيني.
6. أنهِ كل قطعة بملعقة صغيرة من بيض السلمون، مع تركه متماسكًا ولامعًا. انثر بذور السمسم بخفة فوق الكروستيني، ثم تبّل بما تبقى من الفلفل الأسود.
التقديم والتنسيق
رتّب الكروستيني في طبقة واحدة مقصودة على طبق تقديم مبرد. قدّمها فورًا حتى يبقى الخبز مقرمشًا وتحافظ مكونات بيض السلمون والسلمون والجبنة الكريمية على تمايزها في القوام ودرجة الحرارة.
ملاحظات احترافية
احرص على أن يكون الخبز جافًا ومبردًا تمامًا قبل التجميع؛ فأي حرارة متبقية ستليّن القاعدة بسرعة كبيرة. يجب أن تكون الجبنة الكريمية ناعمة ولكن غير رخوة، ويجب إضافة بيض السلمون في النهاية للحفاظ على لمعانه وبنيته.متوازنمتوسطي