Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Krostīni ar kūpinātu lasi, krēmsieru, gurķi, citronu, dīgstiem, ikriem un rukolu

Krostīni ar kūpinātu lasi, krēmsieru, gurķi, citronu, dīgstiem, ikriem un rukolu

Krostīni ar kūpinātu lasi, krēmsieru, gurķi, citronu, dīgstiem, ikriem un rukolu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 520 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1045 kcal
52% DV
Kopējais tauku daudzums 56.8g
87% DV
Mononepiesātinātie tauki28.7g
Polinepiesātinātie tauki10.1g
Piesātinātie tauki16.2g
Trans-tauki0.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 86.2g
29% DV
Šķiedrvielas6.9g
Ciete73.5g
Cukuri5.8g
Olbaltumvielas 46.5g
93% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas39.8g
Augu olbaltumvielas6.7g

Par

Bagetes krostīni ar kūpinātu lasi, krēmsieru, gurķi, citronu, dīgstiem, ikriem un rukolu. Ēdiens satur samērā daudz olbaltumvielu un tauku, bet lielākā daļa ogļhidrātu nāk no maizes.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns118.0mg21%
A vitamīns210.0mcg23%
Tiamīns (B1)0.7mg60%
B12 vitamīns8.6mcg358%
Riboflavīns (B2)0.7mg52%
Niacīns (B3)12.8mg80%
Pantotēnskābe (B5)2.4mg48%
B6 vitamīns1.1mg68%
Biotīns (B7)9.0mcg30%
Folskābe (B9)96.0mcg24%
C vitamīns18.4mg20%
D vitamīns24.5mcg123%
E vitamīns4.1mg27%
K vitamīns52.0mcg43%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs248.0mg25%
Varš260.0mcg29%
Dzelzs4.9mg27%
Magnijs62.0mg15%
Fosfors520.0mg74%
Kālijs760.0mg16%
Selēns54.0mcg98%
Nātrijs1980.0mg86%
Cinks3.4mg31%

Kūpināta laša krostīni ar citronu krēmsieru, gurķi, lucernas dīgstiem un laša ikriem

Ievads


Šis ir atturības pētījums: kraukšķīga maize, vēss krēms, tīrs dūmu aromāts un precīzs citrusa pacēlums. Līdzsvars balstās uz kontrastu — bagātīgums pret svaigumu, maigums pret kraukšķīgumu un ikru sāļais dziļums pret citrona spilgtumu. Veidots ar disciplīnu, tas kļūst par izsmalcinātu uzkodu, nevis ikdienišķu našķi.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Kanapē

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 8 krostīni

  • Porcijas lielums: 65 g uz vienu krostīni

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Cepamā panna

  • Maisīšanas bļoda

  • Maza karote vai leņķveida lāpstiņa

  • Ass nazis

  • Microplane vai smalka rīve

  • Neliels servēšanas šķīvis


  • Sastāvdaļas



    Krostīni


  • Bagete, sagriezta 8 gabalos, 160 g

  • Olīveļļa, 20 g


  • Citronu krēmsiers


  • Krēmsiers, mīkstināts, 140 g

  • Citrona miziņa, smalki sarīvēta, 2 g

  • Citrona sula, 8 g

  • Melnie pipari, smalki malti, 1 g


  • Virskārta


  • Gurķis, nomizots, ja nepieciešams, bez sēklām un sagriezts smalkās lentēs vai mazos kubiņos, 80 g

  • Kūpināts lasis, sagriezts glītos gabalos, 120 g

  • Rukola, tikai maigās lapas, 24 g

  • Lucernas dīgsti, 18 g

  • Laša ikri, labi atdzesēti, 28 g

  • Sezama sēklas, viegli apgrauzdētas, 5 g

  • Melnie pipari, smalki malti, 1 g


  • Pagatavošana


  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C. Izvieto bagetes šķēles uz cepamās pannas, viegli apsmērē abas puses ar olīveļļu un cep 8 līdz 10 minūtes, vienu reizi apgriežot, līdz maize ir vienmērīgi zeltaina, vidū sausa un malās kraukšķīga. Atdzesē 3 minūtes; maizei jāpaliek stingrai, nevis trauslai.


  • 2. Maisīšanas bļodā sajauc krēmsieru, citrona miziņu, citrona sulu un melnos piparus. Maisa, līdz masa ir gluda, spīdīga un viegli uzsmērējama, bez miziņas svītrām vai neiemaisīta siera.


  • 3. Sagatavo gurķi tā, lai tas būtu tīrs, sauss un glīti sagriezts. Kūpināto lasi paturi elegantos, vienmērīgos gabalos, kas drīzāk klājas, nevis sakrīt kunkuļos.


  • 4. Katru krostīni pārklāj ar plānu, vienmērīgu citronu krēmsiera kārtu, uzsmērējot to līdz pašām malām, nepārslogojot maizi.


  • 5. Uz krēmsiera izkārto gurķi, pēc tam pārloki vai uzliec virsū kūpināto lasi tā, lai virsma saglabātos sakārtota un redzama. Katram krostīni pievieno nelielu rukolas pušķīti un dažus lucernas dīgstus.


  • 6. Katru gabalu pabeidz ar nelielu karotīti laša ikru, ļaujot tiem palikt neskartiem un spīdīgiem. Viegli pārkaisi krostīni ar sezama sēklām, pēc tam pievieno atlikušo melno piparu daudzumu.


  • Pasniegšana


    Izkārto krostīni vienā kārtā uz atdzesēta šķīvja. Pasniedz nekavējoties, lai maize saglabātu kraukšķīgumu un ikri, lasis un krēmsiers paliktu atšķirīgi pēc tekstūras un temperatūras.

    Profesionālas piezīmes


    Pirms salikšanas turi maizi sausu un pilnībā atdzesētu; jebkurš atlikušais siltums pārāk ātri mīkstinās pamatni. Krēmsieram jābūt gludam, bet ne šķidram, un ikri jāpievieno pašās beigās, lai saglabātu to spīdumu un struktūru.
    SabalansētaVidusjūras
    Lejupielādēt App Store