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훈제 연어 크로스티니

훈제 연어 크로스티니
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영양 정보

520g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 1045 kcal
52% DV
총 지방 56.8g
87% DV
단일불포화지방28.7g
다중불포화지방10.1g
포화지방16.2g
트랜스지방0.4g
총 탄수화물 86.2g
29% DV
식이섬유6.9g
전분73.5g
당류5.8g
단백질 46.5g
93% DV
동물성 단백질39.8g
식물성 단백질6.7g

소개

바게트 위에 크림치즈, 훈제 연어, 오이, 레몬, 새싹, 연어알, 루콜라를 올린 크로스티니 플래터입니다. 단백질과 지방 함량이 비교적 높고, 탄수화물은 대부분 빵에서 나옵니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린118.0mg21%
비타민 A210.0mcg23%
비타민 B10.7mg60%
비타민 B128.6mcg358%
비타민 B20.7mg52%
나이아신12.8mg80%
판토텐산2.4mg48%
비타민 B61.1mg68%
비오틴9.0mcg30%
엽산96.0mcg24%
비타민 C18.4mg20%
비타민 D24.5mcg123%
비타민 E4.1mg27%
비타민 K52.0mcg43%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘248.0mg25%
구리260.0mcg29%
4.9mg27%
마그네슘62.0mg15%
520.0mg74%
칼륨760.0mg16%
셀레늄54.0mcg98%
나트륨1980.0mg86%
아연3.4mg31%

레몬 크림치즈, 오이, 알팔파 새싹, 연어알을 곁들인 훈제 연어 크로스티니

머리말


이 요리는 절제의 미학을 보여줍니다. 바삭한 빵, 차가운 크림, 깔끔한 훈연 향, 그리고 정확하게 더해지는 시트러스의 산뜻함이 핵심입니다. 균형은 대비에 달려 있습니다. 풍부함과 신선함, 부드러움과 아삭함, 그리고 연어알의 짭짤하고 깊은 맛과 레몬의 밝은 향이 서로 어우러집니다. 절제 있게 구성하면 캐주얼한 간식이 아니라 세련된 오르되브르가 됩니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 카나페

  • 요리 또는 기원: 현대 유럽풍

  • 코스 유형: 스타터

  • 분량: 크로스티니 8개

  • 1개당 제공량: 크로스티니 1개당 65 g

  • 준비 시간: 20분

  • 조리 시간: 10분

  • 총 소요 시간: 30분

  • 난이도: 중간


  • 도구


  • 베이킹 트레이

  • 믹싱 볼

  • 작은 스푼 또는 오프셋 스패튤라

  • 날카로운 칼

  • 마이크로플레인 또는 고운 강판

  • 작은 서빙 플래터


  • 재료



    크로스티니


  • 바게트, 8조각으로 썬 것, 160 g

  • 올리브 오일, 20 g


  • 레몬 크림치즈


  • 크림치즈, 부드럽게 둔 것, 140 g

  • 레몬 제스트, 곱게 간 것, 2 g

  • 레몬즙, 8 g

  • 흑후추, 곱게 간 것, 1 g


  • 토핑


  • 오이, 필요하면 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 가는 리본 모양 또는 작은 주사위 모양으로 썬 것, 80 g

  • 훈제 연어, 단정한 조각으로 썬 것, 120 g

  • 아루굴라, 여린 잎만, 24 g

  • 알팔파 새싹, 18 g

  • 연어알, 충분히 차갑게 한 것, 28 g

  • 참깨, 살짝 볶은 것, 5 g

  • 흑후추, 곱게 간 것, 1 g


  • 방법


  • 1. 오븐을 190°C로 예열합니다. 바게트 조각을 베이킹 트레이에 올리고 양면에 올리브 오일을 가볍게 바른 뒤, 중간에 한 번 뒤집어가며 8~10분 굽습니다. 빵이 전체적으로 고르게 황금빛이 돌고 가운데는 마르며 가장자리는 바삭해질 때까지 굽습니다. 3분간 식히되, 빵은 단단함을 유지하고 지나치게 부서지지 않아야 합니다.


  • 2. 믹싱 볼에 크림치즈, 레몬 제스트, 레몬즙, 흑후추를 넣고 섞습니다. 제스트나 덜 섞인 치즈의 줄무늬가 남지 않도록, 매끄럽고 윤기 있으며 펴 바르기 좋은 상태가 될 때까지 저어줍니다.


  • 3. 오이는 깔끔하고 물기 없이, 단정하게 썰어 준비합니다. 훈제 연어는 뭉치지 않고 자연스럽게 드레이프되도록 우아하고 고른 조각 상태로 유지합니다.


  • 4. 각 크로스티니에 레몬 크림치즈를 얇고 고르게 펴 바릅니다. 빵이 과하게 무거워지지 않도록 하면서 가장자리까지 충분히 바릅니다.


  • 5. 크림치즈 위에 오이를 올린 다음, 그 위에 훈제 연어를 접어 올리거나 펼쳐 올려 표면이 정돈되고 재료가 잘 보이도록 합니다. 각 크로스티니에 아루굴라를 소량 올리고 알팔파 새싹도 몇 가닥 더합니다.


  • 6. 각 조각 마무리로 연어알을 작은 스푼으로 한 숟갈씩 올려, 형태를 유지한 채 윤기 나게 자리 잡도록 합니다. 크로스티니 위에 참깨를 가볍게 흩뿌린 뒤, 남은 흑후추로 간합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    차갑게 식힌 플래터에 크로스티니를 한 겹으로, 의도적으로 정돈해 배열합니다. 빵의 바삭함이 유지되고 연어알, 연어, 크림치즈의 질감과 온도 차이가 또렷하게 살아 있도록 즉시 제공합니다.

    전문가 노트


    조립 전에 빵은 반드시 완전히 식고 건조한 상태여야 합니다. 남아 있는 열기는 바닥을 너무 빨리 눅눅하게 만듭니다. 크림치즈는 매끄러워야 하지만 묽어서는 안 되며, 연어알은 윤기와 형태를 보존하기 위해 가장 마지막에 올려야 합니다.
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