خانه /
world /
اروپا /
سوئد /
کروستینی سالمون دودی با پنیر خامهای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا
کروستینی سالمون دودی با پنیر خامهای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا

0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 520 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع28.7g
چربی چندغیراشباع10.1g
چربی اشباع16.2g
چربی ترانس0.4g
فیبر6.9g
نشاسته73.5g
قند5.8g
پروتئین حیوانی39.8g
پروتئین گیاهی6.7g
درباره
سینی کروستینی سالمون دودی روی باگت با پنیر خامهای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا. پروتئین و چربی آن نسبتاً بالاست و بیشتر کربوهیدرات از نان تأمین میشود.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 118.0mg | 21% | |
| ویتامین A | 210.0mcg | 23% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.7mg | 60% | |
| ویتامین B12 | 8.6mcg | 358% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.7mg | 52% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 12.8mg | 80% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 2.4mg | 48% | |
| ویتامین B6 | 1.1mg | 68% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 9.0mcg | 30% | |
| فولات (ویتامین B9) | 96.0mcg | 24% | |
| ویتامین C | 18.4mg | 20% | |
| ویتامین D | 24.5mcg | 123% | |
| ویتامین E | 4.1mg | 27% | |
| ویتامین K | 52.0mcg | 43% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 248.0mg | 25% | |
| مس | 260.0mcg | 29% | |
| آهن | 4.9mg | 27% | |
| منیزیم | 62.0mg | 15% | |
| فسفر | 520.0mg | 74% | |
| پتاسیم | 760.0mg | 16% | |
| سلنیوم | 54.0mcg | 98% | |
| سدیم | 1980.0mg | 86% | |
| روی | 3.4mg | 31% | |
کروستینی سالمون دودی با پنیر خامهای لیمویی، خیار، جوانه یونجه و خاویار سالمون
یادداشت
این غذا تمرینی در خویشتنداری است: نان تُرد، کرم خنک، دودِ پاکیزه، و اوجی دقیق از مرکبات. تعادل آن به تضاد وابسته است—غنا در برابر تازگی، نرمی در برابر تُردی، و عمق شورِ خاویار در برابر درخشندگی لیمو. اگر با انضباط چیده شود، بهجای یک میانوعده معمولی، به یک اردور ظریف تبدیل میشود.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: کاناپه
آشپزی یا خاستگاه: اروپایی معاصر
نوع وعده: پیشغذا
بازده: 8 کروستینی
اندازه هر وعده: 65 g برای هر کروستینی
زمان آمادهسازی: 20 دقیقه
زمان پخت: 10 دقیقه
زمان کل: 30 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
سینی فر
کاسه مخلوطکردن
قاشق کوچک یا کاردک آفست
چاقوی تیز
Microplane یا رنده ریز
دیس سرو کوچک
مواد لازم
کروستینی
باگت، برشخورده به 8 تکه، 160 g
روغن زیتون، 20 g
پنیر خامهای لیمویی
پنیر خامهای، نرمشده، 140 g
رنده پوست لیمو، ریز رندهشده، 2 g
آب لیمو، 8 g
فلفل سیاه، ریز آسیابشده، 1 g
رویه
خیار، در صورت نیاز پوستگرفته، بدون دانه، و برشخورده به نوارهای ظریف یا نگینی ریز، 80 g
سالمون دودی، برشخورده به تکههای مرتب، 120 g
آروگولا، فقط برگهای لطیف، 24 g
جوانه یونجه، 18 g
خاویار سالمون، کاملاً خنک، 28 g
دانه کنجد، کمی برشتهشده، 5 g
فلفل سیاه، ریز آسیابشده، 1 g
روش تهیه
1. فر را روی 190°C گرم کنید. برشهای باگت را روی سینی فر بچینید، دو طرف آنها را بهسبکی با روغن زیتون برس بزنید، و 8 تا 10 دقیقه بپزید، یک بار برگردانید، تا نان بهطور یکنواخت طلایی، در مرکز خشک، و در لبهها تُرد شود. 3 دقیقه خنک کنید؛ نان باید همچنان سفت بماند و شکننده نشود.
2. در یک کاسه مخلوطکردن، پنیر خامهای، رنده پوست لیمو، آب لیمو، و فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید. هم بزنید تا صاف، براق، و قابلمالیدن شود، بدون رگهای از پوست لیمو یا پنیرِ خوب مخلوطنشده.
3. خیار را طوری آماده کنید که تمیز، خشک، و مرتب برش خورده باشد. سالمون دودی را در تکههایی شیک و یکنواخت نگه دارید تا بهجای گلولهشدن، بهنرمی روی سطح قرار بگیرد.
4. روی هر کروستینی یک لایه نازک و یکنواخت از پنیر خامهای لیمویی بمالید، بهطوریکه کاملاً تا لبهها برسد، بدون اینکه نان بیش از حد پُر شود.
5. خیار را روی پنیر خامهای بچینید، سپس سالمون دودی را روی آن تا کنید یا قرار دهید، بهطوریکه سطح کار همچنان منظم و قابلدیدن بماند. روی هر کروستینی یک دسته کوچک آروگولا و چند جوانه یونجه اضافه کنید.
6. هر تکه را با یک قاشق کوچک خاویار سالمون تمام کنید، بهطوریکه سالم، براق، و دستنخورده روی آن بنشیند. دانه کنجد را بهسبکی روی کروستینیها بپاشید، سپس با فلفل سیاه باقیمانده مزهدار کنید.
چیدمان و سرو
کروستینیها را در یک لایه واحد و حسابشده روی یک دیس خنک بچینید. بلافاصله سرو کنید تا نان تُرد بماند و بافت و دمای خاویار، سالمون، و پنیر خامهای از هم متمایز باقی بماند.
یادداشتهای حرفهای
پیش از مونتاژ، نان را خشک و کاملاً خنک نگه دارید؛ هر گرمای باقیمانده، پایه را خیلی سریع نرم میکند. پنیر خامهای باید صاف باشد اما شل نباشد، و خاویار باید در آخر اضافه شود تا جلای ظاهری و ساختار آن حفظ شود.متعادلمدیترانهای