خانه / world / اروپا / سوئد / کروستینی سالمون دودی با پنیر خامه‌ای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا

کروستینی سالمون دودی با پنیر خامه‌ای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا

کروستینی سالمون دودی با پنیر خامه‌ای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 520 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 1045 kcal
52% DV
کل چربی 56.8g
87% DV
چربی تک‌غیراشباع28.7g
چربی چندغیراشباع10.1g
چربی اشباع16.2g
چربی ترانس0.4g
کل کربوهیدرات 86.2g
29% DV
فیبر6.9g
نشاسته73.5g
قند5.8g
پروتئین 46.5g
93% DV
پروتئین حیوانی39.8g
پروتئین گیاهی6.7g

درباره

سینی کروستینی سالمون دودی روی باگت با پنیر خامه‌ای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا. پروتئین و چربی آن نسبتاً بالاست و بیشتر کربوهیدرات از نان تأمین می‌شود.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین118.0mg21%
ویتامین A210.0mcg23%
تیامین (ویتامین B1)0.7mg60%
ویتامین B128.6mcg358%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.7mg52%
نیاسین (ویتامین B3)12.8mg80%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)2.4mg48%
ویتامین B61.1mg68%
بیوتین (ویتامین B7)9.0mcg30%
فولات (ویتامین B9)96.0mcg24%
ویتامین C18.4mg20%
ویتامین D24.5mcg123%
ویتامین E4.1mg27%
ویتامین K52.0mcg43%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم248.0mg25%
مس260.0mcg29%
آهن4.9mg27%
منیزیم62.0mg15%
فسفر520.0mg74%
پتاسیم760.0mg16%
سلنیوم54.0mcg98%
سدیم1980.0mg86%
روی3.4mg31%

کروستینی سالمون دودی با پنیر خامه‌ای لیمویی، خیار، جوانه یونجه و خاویار سالمون

یادداشت


این غذا تمرینی در خویشتن‌داری است: نان تُرد، کرم خنک، دودِ پاکیزه، و اوجی دقیق از مرکبات. تعادل آن به تضاد وابسته است—غنا در برابر تازگی، نرمی در برابر تُردی، و عمق شورِ خاویار در برابر درخشندگی لیمو. اگر با انضباط چیده شود، به‌جای یک میان‌وعده معمولی، به یک اردور ظریف تبدیل می‌شود.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: کاناپه

  • آشپزی یا خاستگاه: اروپایی معاصر

  • نوع وعده: پیش‌غذا

  • بازده: 8 کروستینی

  • اندازه هر وعده: 65 g برای هر کروستینی

  • زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

  • زمان پخت: 10 دقیقه

  • زمان کل: 30 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات


  • سینی فر

  • کاسه مخلوط‌کردن

  • قاشق کوچک یا کاردک آفست

  • چاقوی تیز

  • Microplane یا رنده ریز

  • دیس سرو کوچک


  • مواد لازم



    کروستینی


  • باگت، برش‌خورده به 8 تکه، 160 g

  • روغن زیتون، 20 g


  • پنیر خامه‌ای لیمویی


  • پنیر خامه‌ای، نرم‌شده، 140 g

  • رنده پوست لیمو، ریز رنده‌شده، 2 g

  • آب لیمو، 8 g

  • فلفل سیاه، ریز آسیاب‌شده، 1 g


  • رویه


  • خیار، در صورت نیاز پوست‌گرفته، بدون دانه، و برش‌خورده به نوارهای ظریف یا نگینی ریز، 80 g

  • سالمون دودی، برش‌خورده به تکه‌های مرتب، 120 g

  • آروگولا، فقط برگ‌های لطیف، 24 g

  • جوانه یونجه، 18 g

  • خاویار سالمون، کاملاً خنک، 28 g

  • دانه کنجد، کمی برشته‌شده، 5 g

  • فلفل سیاه، ریز آسیاب‌شده، 1 g


  • روش تهیه


  • 1. فر را روی 190°C گرم کنید. برش‌های باگت را روی سینی فر بچینید، دو طرف آن‌ها را به‌سبکی با روغن زیتون برس بزنید، و 8 تا 10 دقیقه بپزید، یک بار برگردانید، تا نان به‌طور یکنواخت طلایی، در مرکز خشک، و در لبه‌ها تُرد شود. 3 دقیقه خنک کنید؛ نان باید همچنان سفت بماند و شکننده نشود.


  • 2. در یک کاسه مخلوط‌کردن، پنیر خامه‌ای، رنده پوست لیمو، آب لیمو، و فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید. هم بزنید تا صاف، براق، و قابل‌مالیدن شود، بدون رگه‌ای از پوست لیمو یا پنیرِ خوب مخلوط‌نشده.


  • 3. خیار را طوری آماده کنید که تمیز، خشک، و مرتب برش خورده باشد. سالمون دودی را در تکه‌هایی شیک و یکنواخت نگه دارید تا به‌جای گلوله‌شدن، به‌نرمی روی سطح قرار بگیرد.


  • 4. روی هر کروستینی یک لایه نازک و یکنواخت از پنیر خامه‌ای لیمویی بمالید، به‌طوری‌که کاملاً تا لبه‌ها برسد، بدون اینکه نان بیش از حد پُر شود.


  • 5. خیار را روی پنیر خامه‌ای بچینید، سپس سالمون دودی را روی آن تا کنید یا قرار دهید، به‌طوری‌که سطح کار همچنان منظم و قابل‌دیدن بماند. روی هر کروستینی یک دسته کوچک آروگولا و چند جوانه یونجه اضافه کنید.


  • 6. هر تکه را با یک قاشق کوچک خاویار سالمون تمام کنید، به‌طوری‌که سالم، براق، و دست‌نخورده روی آن بنشیند. دانه کنجد را به‌سبکی روی کروستینی‌ها بپاشید، سپس با فلفل سیاه باقی‌مانده مزه‌دار کنید.


  • چیدمان و سرو


    کروستینی‌ها را در یک لایه واحد و حساب‌شده روی یک دیس خنک بچینید. بلافاصله سرو کنید تا نان تُرد بماند و بافت و دمای خاویار، سالمون، و پنیر خامه‌ای از هم متمایز باقی بماند.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


    پیش از مونتاژ، نان را خشک و کاملاً خنک نگه دارید؛ هر گرمای باقی‌مانده، پایه را خیلی سریع نرم می‌کند. پنیر خامه‌ای باید صاف باشد اما شل نباشد، و خاویار باید در آخر اضافه شود تا جلای ظاهری و ساختار آن حفظ شود.
    متعادلمدیترانه‌ای
    دانلود از App Store