Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Suitsulõhe crostinid toorjuustu, kurgi, sidruni, idude, kalamarja ja rukolaga

Suitsulõhe crostinid toorjuustu, kurgi, sidruni, idude, kalamarja ja rukolaga

Suitsulõhe crostinid toorjuustu, kurgi, sidruni, idude, kalamarja ja rukolaga
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (520 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 1045 kcal
52% DV
Rasvad kokku 56.8g
87% DV
monoküllastumata rasvhapped28.7g
polüküllastumata rasvhapped10.1g
küllastunud rasvhapped16.2g
transrasvhapped0.4g
Süsivesikud kokku 86.2g
29% DV
kiudained6.9g
tärklis73.5g
suhkrud5.8g
Valk 46.5g
93% DV
loomne valk39.8g
taimne valk6.7g

Teave

Vaagen suitsulõhe crostinidega baguette'il, millel on toorjuust, kurk, sidrun, idud, kalamari ja rukola. Sisaldab mõõdukalt palju valku ja rasva ning suurem osa süsivesikutest tuleb saiast.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin118.0mg21%
A-vitamiin210.0mcg23%
tiamiin (B1-vitamiin)0.7mg60%
B12-vitamiin8.6mcg358%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.7mg52%
niatsiin (B3-vitamiin)12.8mg80%
pantoteenhape (B5-vitamiin)2.4mg48%
B6-vitamiin1.1mg68%
biotiin (B7-vitamiin)9.0mcg30%
folaat (B9-vitamiin)96.0mcg24%
C-vitamiin18.4mg20%
D-vitamiin24.5mcg123%
E-vitamiin4.1mg27%
K-vitamiin52.0mcg43%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium248.0mg25%
vask260.0mcg29%
raud4.9mg27%
magneesium62.0mg15%
fosfor520.0mg74%
kaalium760.0mg16%
seleen54.0mcg98%
naatrium1980.0mg86%
tsink3.4mg31%

Suitsulõhe crostini sidrunise toorjuustu, kurgi, lutserniidude ja lõhemarjaga

Sissejuhatus


See on vaoshoituse uurimus: krõbe sai, jahe kreem, puhas suitsusus ja täpne tsitruseline tõste. Tasakaal sõltub kontrastist — rikkalikkus värskuse vastu, pehmus krõmpsuvuse vastu ning marja soolakas sügavus sidruni kirkuse vastu. Distsiplineeritult kokku seatuna muutub see peeneks suupisteks, mitte juhuslikuks ampsuks.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Canapé

  • Köök või päritolu: kaasaegne Euroopa

  • Käigu tüüp: eelroog

  • Kogus: 8 crostini't

  • Portsjoni suurus: 65 g crostini kohta

  • Ettevalmistusaeg: 20 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 minutit

  • Koguaeg: 30 minutit

  • Raskusaste: mõõdukas


  • Vahendid


  • Küpsetusplaat

  • Segamiskauss

  • Väike lusikas või nurgaga spaatel

  • Terav nuga

  • Microplane või peen riiv

  • Väike serveerimisvaagen


  • Koostisosad



    Crostini


  • Baguette, 8 viiluks lõigatud, 160 g

  • Oliiviõli, 20 g


  • Sidrunine toorjuust


  • Toorjuust, pehmendatud, 140 g

  • Sidrunikoor, peenelt riivitud, 2 g

  • Sidrunimahl, 8 g

  • Must pipar, peenelt jahvatatud, 1 g


  • Kate


  • Kurk, vajadusel kooritud, seemnetest puhastatud ja lõigatud peenteks lintideks või väikesteks kuubikuteks, 80 g

  • Suitsulõhe, lõigatud korrektseteks tükkideks, 120 g

  • Rukola, ainult õrnad lehed, 24 g

  • Lutserniidud, 18 g

  • Lõhemari, hästi jahutatud, 28 g

  • Seesamiseemned, kergelt röstitud, 5 g

  • Must pipar, peenelt jahvatatud, 1 g


  • Valmistamine


  • 1. Kuumuta ahi 190°C-ni. Aseta baguette’i viilud küpsetusplaadile, pintselda mõlemad pooled kergelt oliiviõliga ja küpseta 8 kuni 10 minutit, pöörates üks kord, kuni sai on ühtlaselt kuldne, keskelt kuiv ja servadest krõbe. Jahuta 3 minutit; sai peab jääma tugev, mitte rabedaks.


  • 2. Sega segamiskausis kokku toorjuust, sidrunikoor, sidrunimahl ja must pipar. Sega, kuni mass on sile, läikiv ja määritav, ilma sidrunikoore triipude või segunemata juustuta.


  • 3. Valmista kurk ette nii, et see oleks puhas, kuiv ja korrektselt lõigatud. Hoia suitsulõhe elegantselt ühtlaste tükkidena, mis langevad pehmelt, mitte ei kogune klompi.


  • 4. Määri igale crostini'le õhuke ühtlane kiht sidrunist toorjuustu, viies selle täielikult servadeni, ilma saia üle koormamata.


  • 5. Sea kurk toorjuustu peale, seejärel voldi või aseta suitsulõhe peale nii, et pind jääks korrastatud ja nähtav. Lisa igale crostini'le väike punt rukolat ja mõned lutserniidud.


  • 6. Viimistle iga tükk väikese lusikatäie lõhemarjaga, lastes sellel jääda terveks ja läikivaks. Puista seesamiseemneid kergelt crostini'dele, seejärel maitsesta ülejäänud musta pipraga.


  • Serveerimine ja esitlus


    Aseta crostini'd jahutatud vaagnale üheainsa hoolikalt seatud kihina. Serveeri kohe, et sai jääks krõbe ning mari, lõhe ja toorjuust säilitaksid oma eristuva tekstuuri ja temperatuuri.

    Professionaalsed märkused


    Hoia sai enne kokkupanekut kuiv ja täielikult jahtunud; igasugune jääksoojus pehmendab põhja liiga kiiresti. Toorjuust peab olema sile, kuid mitte vedel, ja lõhemari tuleks lisada viimasena, et säilitada selle läige ja struktuur.
    TasakaalustatudVahemere
    Laadi alla App Store'ist