হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / স্মোকড স্যামন ক্রোস্তিনি

স্মোকড স্যামন ক্রোস্তিনি

স্মোকড স্যামন ক্রোস্তিনি
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 520g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1045 kcal
52% DV
মোট ফ্যাট 56.8g
87% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট28.7g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট10.1g
সম্পৃক্ত চর্বি16.2g
ট্রান্স ফ্যাট0.4g
মোট কার্বোহাইড্রেট 86.2g
29% DV
আঁশ6.9g
স্টার্চ73.5g
শর্করা5.8g
প্রোটিন 46.5g
93% DV
প্রাণিজ প্রোটিন39.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন6.7g

সম্পর্কে

বাগেটের ওপর স্মোকড স্যামন ক্রোস্তিনি, সঙ্গে ক্রিম চিজ, শসা, লেবু, স্প্রাউট, স্যামন রো ও আরুগুলা। এতে প্রোটিন ও ফ্যাট তুলনামূলক বেশি, আর বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেট আসে পাউরুটি থেকে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন118.0mg21%
ভিটামিন এ210.0mcg23%
থিয়ামিন (বি১)0.7mg60%
ভিটামিন বি১২8.6mcg358%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.7mg52%
নায়াসিন (বি৩)12.8mg80%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)2.4mg48%
ভিটামিন বি৬1.1mg68%
বায়োটিন (বি৭)9.0mcg30%
ফোলেট (বি৯)96.0mcg24%
ভিটামিন সি18.4mg20%
ভিটামিন ডি24.5mcg123%
ভিটামিন ই4.1mg27%
ভিটামিন কে52.0mcg43%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম248.0mg25%
কপার260.0mcg29%
আয়রন4.9mg27%
ম্যাগনেসিয়াম62.0mg15%
ফসফরাস520.0mg74%
পটাসিয়াম760.0mg16%
সেলেনিয়াম54.0mcg98%
সোডিয়াম1980.0mg86%
জিঙ্ক3.4mg31%

লেবু ক্রিম চিজ, শসা, আলফালফা স্প্রাউটস এবং স্যামন রো-সহ স্মোকড স্যামন ক্রোস্তিনি

ভূমিকা


এটি সংযমের এক অনুশীলন: মচমচে রুটি, ঠান্ডা ক্রিম, নির্মল ধোঁয়াটে স্বাদ, এবং সাইট্রাসের সুনির্দিষ্ট উজ্জ্বলতা। ভারসাম্যটি নির্ভর করে বৈপরীত্যের ওপর—তাজাভাবের বিপরীতে সমৃদ্ধি, মচমচে ভাবের বিপরীতে কোমলতা, এবং লেবুর উজ্জ্বলতার বিপরীতে রো-এর লবণাক্ত গভীরতা। শৃঙ্খলার সঙ্গে সাজালে এটি সাধারণ স্ন্যাক নয়, বরং এক পরিশীলিত hors d’oeuvre হয়ে ওঠে।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: Canapé

  • রান্নার ধারা বা উৎস: Contemporary European

  • কোর্সের ধরন: স্টার্টার

  • ফলন: 8টি ক্রোস্তিনি

  • পরিবেশনের পরিমাণ: প্রতি ক্রোস্তিনি 65 g

  • প্রস্তুতির সময়: 20 মিনিট

  • রান্নার সময়: 10 মিনিট

  • মোট সময়: 30 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি


  • সরঞ্জাম


  • বেকিং ট্রে

  • মিক্সিং বোল

  • ছোট চামচ বা offset spatula

  • ধারালো ছুরি

  • Microplane বা সূক্ষ্ম গ্রেটার

  • ছোট সার্ভিং প্ল্যাটার


  • উপকরণ



    ক্রোস্তিনি


  • Baguette, 8 টুকরো করে কাটা, 160 g

  • অলিভ অয়েল, 20 g


  • লেবু ক্রিম চিজ


  • ক্রিম চিজ, নরম করা, 140 g

  • লেবুর খোসার কুচি, সূক্ষ্ম করে কুরানো, 2 g

  • লেবুর রস, 8 g

  • গোলমরিচ, সূক্ষ্ম গুঁড়ো, 1 g


  • টপিং


  • শসা, প্রয়োজন হলে খোসা ছাড়ানো, বীজ ফেলে, এবং পাতলা ফিতে বা ছোট কিউব করে কাটা, 80 g

  • স্মোকড স্যামন, পরিপাটি টুকরো করে কাটা, 120 g

  • Arugula, শুধু কোমল পাতা, 24 g

  • আলফালফা স্প্রাউটস, 18 g

  • স্যামন রো, ভালোভাবে ঠান্ডা করা, 28 g

  • তিল, হালকা ভাজা, 5 g

  • গোলমরিচ, সূক্ষ্ম গুঁড়ো, 1 g


  • প্রণালি


  • 1. ওভেন 190°C তে গরম করুন। Baguette-এর স্লাইসগুলো বেকিং ট্রেতে সাজিয়ে নিন, দুই পাশে হালকা করে অলিভ অয়েল ব্রাশ করুন, তারপর 8 থেকে 10 মিনিট বেক করুন, মাঝপথে একবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না রুটি সমানভাবে সোনালি হয়, মাঝখানে শুকনো থাকে, এবং কিনারা মচমচে হয়। 3 মিনিট ঠান্ডা করুন; রুটি শক্ত থাকবে, কিন্তু ভঙ্গুর হবে না।


  • 2. একটি মিক্সিং বোলে ক্রিম চিজ, লেবুর খোসার কুচি, লেবুর রস এবং গোলমরিচ একসঙ্গে মেশান। নাড়তে থাকুন যতক্ষণ না মিশ্রণটি মসৃণ, চকচকে এবং সহজে মাখানো যায়, এবং খোসার কুচি বা না-মেশা চিজের কোনো দাগ না থাকে।


  • 3. শসা এমনভাবে প্রস্তুত করুন যাতে তা পরিষ্কার, শুকনো এবং পরিপাটি করে কাটা থাকে। স্মোকড স্যামনকে সমান, মার্জিত টুকরোয় রাখুন যাতে তা গুচ্ছ না হয়ে সুন্দরভাবে বিছানো যায়।


  • 4. প্রতিটি ক্রোস্তিনির ওপর লেবু ক্রিম চিজের একটি পাতলা, সমান স্তর মাখান, কিনারা পর্যন্ত পৌঁছে দিন, তবে রুটির ওপর অতিরিক্ত চাপাবেন না।


  • 5. ক্রিম চিজের ওপর শসা সাজান, তারপর তার ওপর স্মোকড স্যামন ভাঁজ করে বা বিছিয়ে দিন যাতে উপরের অংশটি পরিপাটি ও দৃশ্যমান থাকে। প্রতিটি ক্রোস্তিনিতে অল্প Arugula এবং কয়েকটি আলফালফা স্প্রাউটস দিন।


  • 6. প্রতিটি টুকরোর ওপর ছোট চামচে অল্প স্যামন রো দিন, যাতে তা অক্ষত ও ঝকঝকে থাকে। ক্রোস্তিনির ওপর হালকা করে তিল ছড়িয়ে দিন, তারপর বাকি গোলমরিচ দিয়ে সিজন করুন।


  • প্লেটিং এবং পরিবেশন


    ঠান্ডা করা প্ল্যাটারে ক্রোস্তিনিগুলো এক স্তরে, যত্নসহকারে সাজান। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যাতে রুটি মচমচে থাকে এবং রো, স্যামন ও ক্রিম চিজের টেক্সচার ও তাপমাত্রা আলাদা আলাদা বজায় থাকে।

    পেশাদার নোট


    সংযোজনের আগে রুটি সম্পূর্ণ ঠান্ডা এবং শুকনো রাখুন; সামান্য অবশিষ্ট তাপও বেসকে খুব দ্রুত নরম করে দেবে। ক্রিম চিজ মসৃণ হতে হবে, তবে ঢিলে নয়, এবং রো একেবারে শেষে দিতে হবে যাতে তার উজ্জ্বলতা ও গঠন অক্ষুণ্ণ থাকে।
    সুষমভূমধ্যসাগরীয়
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন