Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Crostini za salmoni wa kuvutwa na jibini la krimu

Crostini za salmoni wa kuvutwa na jibini la krimu

Crostini za salmoni wa kuvutwa na jibini la krimu
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 520g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 1045 kcal
52% DV
Jumla ya Mafuta 56.8g
87% DV
Mafuta ya Monounsaturated28.7g
Mafuta ya Polyunsaturated10.1g
Mafuta Yaliyoshiba16.2g
Mafuta ya Trans0.4g
Jumla ya Wanga 86.2g
29% DV
Nyuzinyuzi6.9g
Wanga73.5g
Sukari5.8g
Protini 46.5g
93% DV
Protini ya Wanyama39.8g
Protini ya Mimea6.7g

Kuhusu

Sahani ya crostini za salmoni wa kuvutwa juu ya baguette, zikiwa na jibini la krimu, tango, limau, machipukizi, mayai ya salmoni na arugula. Ina protini na mafuta kwa kiasi cha wastani hadi juu, huku wanga mwingi ukitoka kwenye mkate.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini118.0mg21%
Vitamini A210.0mcg23%
Thiamini (B1)0.7mg60%
Vitamini B128.6mcg358%
Riboflavini (B2)0.7mg52%
Niasini (B3)12.8mg80%
Asidi ya Pantotheniki (B5)2.4mg48%
Vitamini B61.1mg68%
Biotini (B7)9.0mcg30%
Folate (B9)96.0mcg24%
Vitamini C18.4mg20%
Vitamini D24.5mcg123%
Vitamini E4.1mg27%
Vitamini K52.0mcg43%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu248.0mg25%
Shaba260.0mcg29%
Madini Chuma4.9mg27%
Magnesiamu62.0mg15%
Fosforasi520.0mg74%
Potasiamu760.0mg16%
Seleniamu54.0mcg98%
Sodiamu1980.0mg86%
Zinki3.4mg31%

Crostini za Salmoni ya Kuvutwa na Cream Cheese ya Limau, Tango, Machipukizi ya Alfalfa, na Mayai ya Salmoni

Dokezo la utangulizi


Hili ni somo la kujizuia: mkate mkavu wenye ukoko, krimu baridi, moshi safi, na mwinuko sahihi wa machungwa. Uwiano wake hutegemea utofauti—utajiri dhidi ya ubichi, ulaini dhidi ya ukrunchi, na kina cha chumvi cha mayai dhidi ya mwangaza wa limau. Likikusanywa kwa nidhamu, huwa hors d’oeuvre iliyosafishwa badala ya kitafunwa cha kawaida.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Canapé

  • Aina ya vyakula au asili: Ulaya ya kisasa

  • Aina ya kozi: Kianzio

  • Kiasi kinachopatikana: crostini 8

  • Ukubwa wa posho: 65 g kwa kila crostini

  • Muda wa maandalizi: dakika 20

  • Muda wa kupika: dakika 10

  • Muda wa jumla: dakika 30

  • Ugumu: Wastani


  • Vifaa


  • Treya ya kuokea

  • Bakuli la kuchanganyia

  • Kijiko kidogo au spatula ya offset

  • Kisu kikali

  • Microplane au grater ndogo

  • Sinia ndogo ya kutolea


  • Viambato



    Crostini


  • Baguette, iliyokatwa vipande 8, 160 g

  • Mafuta ya zeituni, 20 g


  • Cream cheese ya limau


  • Cream cheese, iliyolainishwa, 140 g

  • Maganda ya limau, yaliyokunwa laini, 2 g

  • Juisi ya limau, 8 g

  • Pilipili nyeusi, iliyosagwa laini, 1 g


  • Topping


  • Tango, limemenywa ikihitajika, mbegu zimetolewa, na kukatwa vipande vyembamba virefu au kete ndogo, 80 g

  • Salmoni ya kuvutwa, iliyokatwa vipande nadhifu, 120 g

  • Arugula, majani laini tu, 24 g

  • Machipukizi ya alfalfa, 18 g

  • Mayai ya salmoni, yamepozwa vizuri, 28 g

  • Mbegu za ufuta, zilizokaangwa kidogo, 5 g

  • Pilipili nyeusi, iliyosagwa laini, 1 g


  • Mbinu


  • 1. Pasha oveni hadi 190°C. Panga vipande vya baguette kwenye treya ya kuokea, paka pande zote mbili mafuta ya zeituni kwa kiasi kidogo, kisha oka kwa dakika 8 hadi 10, ukivigeuza mara moja, hadi mkate uwe wa dhahabu sawasawa, mkavu katikati, na mkorofi pembeni. Acha upoe kwa dakika 3; mkate unapaswa kubaki imara na usiwe dhaifu kupita kiasi.


  • 2. Katika bakuli la kuchanganyia, changanya cream cheese, maganda ya limau, juisi ya limau, na pilipili nyeusi. Koroga hadi iwe laini, yenye mng’ao, na inayopakwa kwa urahisi, bila mistari ya maganda ya limau au cheese isiyochanganyika.


  • 3. Andaa tango ili liwe safi, kavu, na limekatwa nadhifu. Weka salmoni ya kuvutwa katika vipande vya kupendeza na vya ukubwa unaolingana ambavyo vitajilaza badala ya kujikusanya.


  • 4. Paka kila crostini tabaka nyembamba na sawia la cream cheese ya limau, ukifikisha hadi kingoni bila kuujaza mkate kupita kiasi.


  • 5. Panga tango juu ya cream cheese, kisha kunja au tandaza salmoni ya kuvutwa juu yake ili uso ubaki umepangwa na uonekane vizuri. Ongeza kifungu kidogo cha arugula na machipukizi machache ya alfalfa juu ya kila crostini.


  • 6. Malizia kila kipande kwa kijiko kidogo cha mayai ya salmoni, ukiyaacha yabaki kamili na yenye kung’aa. Nyunyiza mbegu za ufuta kidogo juu ya crostini, kisha tia pilipili nyeusi iliyobaki.


  • Upambaji na utoaji


    Panga crostini katika safu moja ya makusudi juu ya sinia lililopozwa. Toa mara moja ili mkate ubaki mkorofi na mayai, salmoni, na cream cheese vibaki tofauti kwa umbile na halijoto.

    Maelezo ya kitaalamu


    Weka mkate mkavu na umepoa kabisa kabla ya kuunganisha; joto lolote lililobaki litalainisha msingi haraka sana. Cream cheese lazima iwe laini lakini isiwe legevu, na mayai yanapaswa kuongezwa mwisho ili kuhifadhi mng’ao na muundo wake.
    Uwiano mzuriMediterranean
    Pakua kwenye App Store